디지틀조선일보

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집에서 하는 다이어트를 돕는 아이템

다가오는 본격 여름철을 대비해 다이어트를 하려는 사람이 많다. 하지만 코로나로 인한 사회적 거리두기 때문에 헬스장 등 운동시설을 찾아가기 어렵다. 집콕 생활로 확찐자를 위해 집에서...
#다이어트

#운동

#체중
오전에 섭취한 '아몬드', 체중 관리에 탁월한 효과 확인

다양한 영양소와 고소한 맛, 풍부한 식감으로 사랑받는 아몬드가 체중 관리에도 효과적인 것으로 나타났다.국제 영양 학술지인 '뉴트리언츠'(Nutrients)에 소개된 아몬드 섭취의 ...
#아몬드

#건강간식

#체중관리

#뷰티간식
작심삼일 '다이어트'는 끝! 효과적인 체중 관리를 돕는 디지털 아이템

새해를 맞아 건강을 위한 다이어트를 계획을 세우는 이가 많다. 해마다 세우는 단골 새해 계획 1위가 '운동/다이어트(56.3%)'라는 설문 결과가 있을 정도로 모처럼 결심한 다이어...
#다이어트

#체중관리
'버섯'으로 건강한 다이어트 해볼까? 닭가슴살 절반 열량에 면역력 강화 효과

새해를 맞아 다이어트를 결심했다면, '버섯'을 주목하자. 농촌진흥청이 체중 조절에 좋은 식재료로 버섯을 추천했다.버섯은 100g당 열량이 24∼42kcal 정도로 두부(97kcal...
#다이어트

#체중조절

#버섯

#팽이버섯

#표고버섯

#새송이버섯
비만 개선하는 '한식', 과학적으로 효과 입증…나쁜 콜레스테롤 줄고, 장내 유익균 늘어

한식이 심혈관질환 위험인자를 줄이고, 비만을 개선하는 건강식임이 과학적으로 입증됐다.농촌진흥청이 서울대학교 연구팀과 함께 LDL 콜레스테롤이 높고 과체중인 한국인 54명을 대상으로...
#한식

#건강식

#비만

#과체중

#비만개선
혈당 낮추는 '돼지감자' 성분, 색깔·지역 따라 함량 차이 있다

혈당을 낮추는 것은 물론 체중 조절과 변비 완화에도 도움 되는 '돼지감자'의 이눌린 성분이 지역과 토양, 재배 방법, 덩이줄기 색에 따라 차이가 있는 것으로 나타났다. '이눌린'은...
#돼지감자

#혈당강하

#체중조절

#변비완화
내년부터 조산아, 저체중 출생아 외래 본인부담률 절반 인하

2020년 1월부터 조산아와 저체중 출생아의 외래 본인부담률이 절반으로 줄어든다.보건복지부는 '국민건강보험법 시행령 및 시행규칙' 및 '국민건강보험 요양 급여의 기준에 관한 규칙'...
#조산아

#저체중출산아

#외래본인부담률
체지방 개선 및 체중 감소 효과! 우뭇가사리, 건강기능식품 기능성 원료 인정

풍부한 식이섬유와 낮은 칼로리로 다이어트 식품으로 인기 높은 우뭇가사리가 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능식품 소재로 개발됐다.해양수산부와 해양수산과학기술진흥원은 '수산식품산업 ...
#우뭇가사리

#체지방

#체중감소

#다이어트
도전, 다이어트 복싱 ③ "복싱, 그 효과는?"

체중감량, 군살제거복싱은 줄넘기처럼 뛰면서 산소를 소비하는 유산소운동과 근력운동인 무산소 운동을 함께하는 이상적인 운동이다. 특히 단위 시간에 많은 에너지를 소비해 체중감량에도 매...
#복싱

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#군살제거

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#스트레스해소

#자신감키우기
다이어트할 때 운동을 꼭 같이해야 하는 이유

간헐적 단식, 시나몬 물 등 최근 운동 없이도 살을 뺄 수 있다는 다이어트 방법이 큰 인기를 얻고 있다. 실제 체중을 줄이기는 데는 운동보다 식이요법이 훨씬 효과적이다. 평소 먹는...
#다이어트

#운동

#체중감량

#식이요법

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