디지틀조선일보

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[채소로 지키는 건강] 미세먼지 배출에 좋은 식품들

수분 보충 돕는 차 미세먼지가 심할 때는 물을 수시로 마셔 수분을 충분히 공급하는 것이 좋다. 물이 체내 미세먼지 배출을 돕고, 호흡기를 촉촉하게 해 염증 발생을 줄여주기 때문이다...
#미세먼지

#미세먼지배출

#면역력강화

#채소

#과일

#해조류
[채소로 지키는 건강] 환절기 면역력 강화에 좋은 식품들

생리효소 기초성분 '비타민 A' 신진대사를 통해 면역력을 높이는 생리 효소의 기초 성분인 비타민 A는 녹황색 채소와 과일, 해조류에 많이 함유된 베타카로틴을 섭취함으로 쉽...
#면역력

#면역력강화

#비타민

#채소

#과일
몸을 깨우는 건강한 아침, 한잔하실래요?

아침 식사는 신진대사를 활발하게 해주고, 두뇌 활동에 영향을 미친다. 하지만 바쁘다거나 살을 뺀다거나 혹은 아침에 입맛이 없다는 이유로 아침 식사를 거르는 이들이 많다. 질병관리본...
#아침식사

#우유

#두유

#과일주스

#건강
파인애플, 키위 먹고 입술에 통증이? 몰랐던 과일 부작용

파인애플 파인애플을 먹으면 입술과 혀에 따끔한 통증을 느끼는 경우가 있다. 심하면 붓거나 피가 나기도 하는데, 이는 파인애플 속에 있는 브로멜라인(Bromelain)이라는 성분 때...
#파인애플

#키위

#과일부작용
고지방, 고칼로리 명절 음식과 함께 먹으면 좋은 과일은?

사과 사과 껍질에는 셀룰로오스와 펙틴이 함유되어 있어 장 내 유익한 세균을 증식시켜 소화를 돕고, 변비 예방에도 효과적이다. 사과의 식이섬유와 칼륨은 콜레스테롤 흡수를 억제하고, ...
#명절과일

#사과

#배

#감

#좋은과일고르는법
생과일보다 영양 성분이 더 풍부한 '건과일', 보관과 손질법

건과일은 과일 고유의 수분 함량이 40% 이하가 되도록 건조시킨 것으로 과일을 오래 보관해 먹기 위해 만든다. 건과일은 미네랄, 비타민, 칼륨, 단백질 등 과일 속 영양 성분이 생...
#건과일

#말린과일

#말린채소
자연 발생 발암물질 '벤조피렌' 독성 낮추는데 효과적인 식품은?

1급 발암물질인 벤조피렌의 독성을 낮추는데 가장 효과적인 식품은 어떤 것일까? 2016년 벤조피렌 저감화 사업의 하나로 수행한 동국대 성정석 교수의 연구에 따르면, 상추,...
#벤조피렌

#발암물질

#발암물질낮추는식품

#채소

#과일
'푸드메틱'이 뜬다… '먹지 말고 바르세요'

마카롱 립밤 잇츠스킨이 2011년 출시한 마카롱 립밤은 디저트 마카롱을 활용한 제품이다. 외형과 색깔 등 마카롱과 똑같이 만들어진 마카롱 립밤은 아기자기한 매력적인 디자인으로 국내...
#푸드메틱

#과일화장품

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#초코파이크림
막 수확한 한라봉은 사지 마세요…한라봉 구입요령

한라봉은 제주도의 대표적인 특산물 중 하나로 열매가 크고 단맛이 강해 사랑받는 과일이다. 한라봉은 구연산과 비타민C가 풍부해 신진대사를 원활하게 해주고 피로회복과 감기 예방에도 효...
#한라봉

#한라봉구입

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#1월제철

#1월제철과일
사과·배 고를 때 가장 인기라는 중간 크기의 기준은?

전통적으로 사과와 배 같은 과일은 큰 것이 인기였다. 과일은 크기가 클수록 더 맛있다고 여겨지기 때문이다. 실제 사과나 배의 크기는 품종에 따라 차이가 있긴 하지만, 같은 품종이라...
#사과

#배

#과일크기

#과일등급구분

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