헬스 전체

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  감기에 가장 잘 걸리는 계절은?

  감기는 기온이 내려가거나 일교차가 커지는 등의 외부 요인으로 몸의 면역력이 떨어지게 되면, 바이러스 감염 때문에 생기는 호흡기계 질환이다. 기침, 콧물, 고열 등 다양한 증상을..

  2018.04.11 (수)

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  봄철 유행하는 수두‧유행성이하선염, 예방수칙 미리 알아두세요!

  봄철 유행하는 수두와 유행성이하선염 대비를 위해 질병관리본부가 어린이들의 단체생활에 감염병 예방수칙을 준수해 달라고 당부했다. 보건당국은 최근 0세∼9세 이하 어린이에서..

  2018.04.11 (수)

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  날로 먹으면 큰일! 생녹용, 사슴피, 사슴고기 섭취 주의

  식품의약품안전처(이하 식약처)는 생녹용 등을 날로 먹을 경우 자칫 결핵, 기생충, E형 간염 등에 감염될 우려가 있어 주의가 필요하다고 밝혔다. 아직도 건강에 도움이 된다고 생녹용,..

  2018.04.11 (수)

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  '표백제' 빨래에만 쓴다? NO! 식품에도 쓴다

  흰 옷을 하얗게 하기 위해 많이 사용되는 표백제는 흔히 빨래에만 사용된다고 생각하기 쉽지만 식품에도 사용된다. 표백제의 기능이 식품의 색을 밝게 만들거나 산화로 인한 갈변을..

  2018.04.08 (일)

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  앉아서 간편하게! 직장인 꿀팁 '스트레스 샤워 요가'

  현대인들의 질병과 통증은 과도한 스트레스가 원인인 것이 많다. O tvN ‘프리한 19-정신건강편’에서는 스트레칭과 명상, 호흡 등을 결합해 피로와 감정 회복에 효과적인 ‘스트레스..

  2018.04.08 (일)

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  우울·불안 잠재우는 '컬러 테라피', 색깔별 효능

  '컬러테라피'는 색의 에너지와 성질을 심리 치료와 의학에 활용하여 스트레스를 완화하고 삶의 활력을 키우는 정신적인 요법이다. 좋아하는 색이나 필요한 색을 접하게 되면 감정, 체온,..

  2018.04.08 (일)

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  체내 노폐물을 제거하는 ‘겨드랑이 림프 마사지’

  ‘림프(lymph)’는 림프절을 타고 우리 몸 곳곳을 돌아다니며 혈액이 가지 못하는 곳까지 영양을 공급하고, 세포에서 배출된 독소와 노폐물을 제거하는 역할을 한다. 하지만 림프절은..

  2018.04.07 (토)

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  견과류 중 항산화 성분 최대 함유...'피칸'이라는 이름의 천연 영양제

  미국 피칸협회가 '견과류의 여왕' 이라고 불리는 피칸의 효능에 대해 소개했다. 피칸은 북미에서 자생하는 유일한 견과류로 다른 견과류보다 쉽게 껍질을 벗길 수 있고, 풍부한 맛과..

  2018.04.07 (토)

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  건강하게 사는 법! 율곡 이이의 ‘건강십훈’

  ‘돈을 잃으면 조금 잃는 것이고, 명예를 잃으면 많이 잃는 것이고, 건강을 잃으면 다 잃는 것이다’라는 격언이 있다. 건강이 무엇보다 중요하다는 얘기다. 건강의 중요함을 강조한 것은..

  2018.04.07 (토)

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  4월에 조심해야 하는 재난안전사고 4가지

  본격적으로 봄이 시작되는 4월에는 대기가 건조해지고 지역별로 봄꽃 축제가 진행됨에 따라 안전사고 발생 위험도 커진다. 이에 행정안전부가 4월에 더 조심해야 하는 재난안전사고..

  2018.04.05 (목)

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  하체 비만인 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘런지’

  한국인을 비롯한 동양인은 유전적으로 하체 비만이 많아 엉덩이, 허벅지, 종아리 등 하체로 몰린 살 때문에 고민하는 이들이 많다. 하체 비만을 극복하는 것이 쉬운 일은 아니지만,..

  2018.04.04 (수)

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  패류독소 주의보…'홍합 등 조개류 조심하세요'

  최근 전국 해안의 패류독소 조사 결과 기준치를 초과한 해역이 속속 확인되고 있다. 식품의약품안전처와 해양수산부는 전국 해안의 패류독소 조사 결과, 기준치 초과 해역 및 품종이..

  2018.04.03 (화)

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  나른한 봄? 건강한 봄! 춘곤증 극복하는 알짜 노하우

  매서운 겨울이 지나가고 봄이 성큼 찾아왔다. 따뜻한 봄 바람이 반갑기는 하지만, 봄이 되면 많은 사람들이 피로감과 식욕부진 증상을 호소하곤 한다. 바로 봄의 불청객 춘곤증 때문...

  2018.04.03 (화)

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  ‘쑥, 구절초, 박하’ 미세먼지 씻어내는 토종약초 삼총사

  미세먼지에 지친 피부를 ‘쑥, 구절초, 박하’ 등 토종 약초로 달래보는 건 어떨까? 농촌진흥청은 미세먼지로 지친 피부를 보호하는 방법의 하나로 약초 한방입욕제를 추천했다. 반신욕,..

  2018.04.02 (월)

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  같이 먹지 마세요, 의외로 궁합이 안 맞는 음식들

  맥주와 함께 땅콩을 먹었는데 설사를? 궁합이 맞아 같이 먹으면 득이 되는 음식도 있지만, 반대로 독이 되는 음식도 있다. 함께 먹으면 복통과 설사를 유발하는 등 서로 궁합이 안 좋은..

  2018.04.02 (월)