헬스 전체

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  몸을 깨우는 건강한 아침, 한잔하실래요?

  아침 식사는 신진대사를 활발하게 해주고, 두뇌 활동에 영향을 미친다. 하지만 바쁘다거나 살을 뺀다거나 혹은 아침에 입맛이 없다는 이유로 아침 식사를 거르는 이들이 많다...

  2018.03.04 (일)

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  감기를 이겨내는 세계의 민간요법

  재채기, 콧물, 몸살 등의 증상을 동반하는 감기는 사람에게 나타날 수 있는 가장 흔한 질병 중 하나다. 감기는 대개 특별한 치료 없이도 저절로 치유되지만, ‘만병의 근원’이라 불릴 만큼..

  2018.03.04 (일)

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  눈 건강에 좋은 '루테인' 많은 식품 7가지

  루테인은 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도(망막의 중앙 및 후면부에 위치한 황반부에 집중되어 분포한 색소)를 유지시켜 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성 성분이다. 루테인..

  2018.03.03 (토)

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  동안을 위하여! 주름 예방에 효과적인 지압점

  누구나 나이가 들어가는 것은 피할 수 없지만, 평소 꾸준히 관리해주면 더욱 어려 보이는 얼굴을 가질 수 있다. 혈액순환을 도와 얼굴 부기를 제거하고 굵은 주름을 예방해 동안을 만드는..

  2018.03.03 (토)

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  보약이 따로 없네! 과학으로 입증된 속담 속 건강식품

  영국 속담에 ‘하루에 사과 한 알이면 의사가 필요 없다’는 말이 있다. 실제 사과의 다양한 효능은 과학적으로 밝혀져 사과가 건강에 좋은 식품이라는 뜻을 나타내는 이 속담은 정설처럼..

  2018.03.02 (금)

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  만성 비염 방치하면 얼굴형까지 바뀐다!

  만물이 소생하는 봄은 많은 이들이 기다리는 계절이지만, 봄이 오는 것이 반갑지 않은 이들이 있다. 바로 봄철 증상이 더 심해지는 알레르기 비염 환자들이다.알레르기 비염은 우리나라..

  2018.03.02 (금)

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  봄철 면역력, 고로쇠 수액으로 높여볼까?

  매년 3월이면 많은 이들이 찾는 특별한 물이 있다. 단풍나무의 일종인 고로쇠나무에 상처를 내어 한 방울 한 방울 정성스레 채취한 고로쇠 수액이다. 알칼리성인 고로쇠 수액은 ‘봄철에..

  2018.03.02 (금)

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  파인애플, 키위 먹고 입술에 통증이? 몰랐던 과일 부작용

  과일은 각종 비타민과 무기질 등 많은 영양소를 함유하고 있다. 수분을 보충하기도 하고 식사로 섭취할 수 없는 영양소를 채워주기도 하지만, 일부 과일은 잘못 먹으면 오히려 부작용에..

  2018.03.02 (금)

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  건강한 모발관리와 탈모에 좋은 두피 지압점

  건강하고 풍성한 모발관리를 위해서는 평소 두피를 청결하게 유지하고, 균형 잡힌 식사와 충분한 휴식 등 건강한 생활습관을 갖는 것이 중요하다. 또 모근을 약화하는 강한 자외선은..

  2018.03.01 (목)

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  산불, 미세먼지, 대설…3월에 조심해야 하는 안전사고

  기온이 많이 오르는 3월에는 겨우내 얼었던 지하의 수분이 얼었다 녹았다 반복하면서 지반이 약해져서 발생하는 안전사고에 특히 주의해야 한다. 또한, 건조해지는 날씨 등으로 화재의..

  2018.02.28 (수)

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  물만 먹어도 살찌는 당신을 위한 '음료 칼로리'

  노출의 계절 여름이 다가오면 저칼로리 식품을 찾는 이들이 늘어난다. 하지만 다이어트를 위해 저칼로리 음식을 찾고 있다면 또 하나 고려해야 할 것이 있다. 바로 여름철이면 섭취량이..

  2018.02.28 (수)

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  호두, 땅콩, 밤, 잣, 은행…정월 대보름 부럼의 효능은?

  예로부터 정월 대보름날 새벽에 땅콩, 호두, 잣 밤, 은행 등 딱딱한 열매를 껍질째 나이만큼 깨물어 먹으면 한 해 동안 부스럼이 생기지 않고 이가 단단해진다고 여겼다. 바로 정월..

  2018.02.28 (수)

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  '일자목 증후군' 평상시 올바른 자세와 스트레칭 필요

  목, 어깨 등에 뻐근한 통증을 호소하는 '일자목 증후군' 환자가 매년 증가하고 있다. 일자목 증후군이란 목을 길게 빼는 자세 때문에 C자 형태의 경추 정렬이 일자로 변형되는 질환이다...

  2018.02.27 (화)

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  ‘계단 오르기’ 운동 효과, 대단하네!

  ‘계단 오르기’ 운동이 뛰어난 효과가 있다는 것이 알려지며, 계단 오르기 운동에 대한 관심이 높아지고 있다. 계단 운동은 심폐기능 향상은 물론 기초대사량을 높여 살을 빼는 데도..

  2018.02.23 (금)

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  기침, 천식에 식중독까지… 환절기 건강 ‘모과’로 지키세요!

  울퉁불퉁한 모양의 모과는 못생긴 과일의 대명사다. 맛 또한 시고 떫어 생으로는 먹기도 힘들다. 오죽하면 ‘어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고 과일 망신은 모과가 시킨다’할까. 하지만..

  2018.02.23 (금)