헬스 전체

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  알고 먹자, 건강식품! 혈관 건강을 위한 ‘나토키나제’

  나토키나제(Nattokinase)는 콩을 발효시킬 때 낫토균(Bacillus natto)에 의해 만들어지는 효소로 일본의 히로유키 스미 박사가 일본 전통식품인 낫토에서 발견해 이름 지어졌다. 나토키나제는..

  2018.01.22 (월)

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  다이어트에 좋은 ‘방울토마토’로 면역력과 피부건강까지 챙겨볼까?

  7월부터 9월이 제철인 방울토마토는 여름 건강을 위해 꼭 챙겨 먹어야 하는 팔방미인 식품이다. 다이어트에 좋은 방울토마토는 100g당 16cal에 불과할 정도로 낮은 열량을 자랑하며,..

  2018.01.22 (월)

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  칼로리 낮고 포만감 높은 ‘착한 다이어트 식품’

  노출의 계절이 가까워지며, 다이어트에 돌입하는 이들이 늘고 있다. 건강한 다이어트를 위해서는 고른 영양소의 음식을 제시간에 맞춰 적당량 섭취하는 것이 중요한데, 칼로리가 낮고..

  2018.01.19 (금)

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  몸의 작은 건강지도, 혀에 대한 오해와 진실

  혀는 흔히 우리 몸의 건강상태를 나타내는 작은 지도로 여겨진다. 혀는 그 부위별로 대응하는 몸의 기관이 있는데, 해당 부위가 약해지거나 이상이 생기면 그 징후가 혀로 나타나곤 하기..

  2018.01.19 (금)

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  잘못하면 말짱 도루묵! 올바른 혈압 측정 방법

  요즘은 건강 관리를 위해 가정용 혈압계를 이용하는 이들이 많다. 하지만 혈압은 하루에도 계속 변하기 때문에 의료기기로 허가 또는 인증한 혈압계를 구매해 올바른 방법으로 측정하는..

  2018.01.18 (목)

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  아이가 타는 '눈썰매', 꼭 알아둬야 할 유의사항

  눈썰매는 특별한 기술 없이 누구나 즐길 수 있는 겨울철 대표 놀이다. 하지만 특히 9세 이하의 어린 아이가 눈썰매를 탈 경우 넘어지거나 부딪히는 등의 안전사고가 많이 발생하고 있어..

  2018.01.18 (목)

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  흔하지만 꽉 찬 영양, 서양 3대 건강식품 ‘양배추’

  올리브, 요구르트와 함께 서양 3대 건강식품으로 꼽히는 양배추는 ‘가난한 사람들의 의사’라고 불릴 정도로 풍부한 영양소를 자랑한다. 저열량, 저지방 식품인 양배추는 풍부한..

  2018.01.18 (목)

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  발효 정도에 따라 다른 차(茶)의 효능

  차는 발효 정도에 따라 녹차, 백차, 황차, 우롱차, 홍차, 흑차로 나뉜다. 전 세계에서 생산되는 차 중 약 70%가 홍차, 20~25%는 녹차로 가공되고 있으며, 녹차, 우롱차, 홍차, 흑차가 우리에게..

  2018.01.18 (목)

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  자연 발생 발암물질 ‘벤조피렌’ 독성 낮추는데 효과적인 식품은?

  1급 발암물질인 벤조피렌의 독성을 낮추는데 가장 효과적인 식품은 어떤 것일까? 2016년 벤조피렌 저감화 사업의 하나로 수행한 동국대 성정석 교수의 연구에 따르면, 상추, 양파, 마늘..

  2018.01.17 (수)

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  최근 필리핀 세부 여행자 '세균성이질' 급증…주의사항은?

  질병관리본부는 2018년 해외유입 세균성이질 환자가 세부 여행자의 경우 전년 대비 급증하고 있다고 주의 당부했다. 질병관리본부에 따르면 지난해 1월 15일 기준 세균성 이질에 걸린..

  2018.01.17 (수)

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  바닥난 면역력이 보내는 경고! ‘대상포진’ 예방법

  식품의약품안전처의 자료에 따르면 최근 몇 년간 대상포진 환자 수가 지속해서 증가했다. 2010년 약 48만 명이었던 대상포진 환자는 2016년 약 69만 명으로 늘어났으며, 대상포진 치료..

  2018.01.17 (수)

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  속 쓰릴 때 무조건 제산제? 약 먹기 전에 확인하세요!

  속이 쓰리고 아플 때 제산제를 복용하는 이가 많다. 하지만 약을 먹기 전에 확인해야 할 것들이 있다. 속 쓰림을 부르는 원인이 다양한 데다, 약과 함께 먹는 음식이나 보유 질환에 따라..

  2018.01.16 (화)

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  겨울 산행 전 꼭 알아둬야 하는 '안전산행 요령 4가지'

  새해를 맞아 겨울 산을 찾는 사람들이 많아지면서 각종 안전사고도 자주 발생하고 있다. 특히 설경을 즐기는 데 집중하다 보면 안전에 소홀해지기 쉬운데, 겨울 산행을 즐기기 위해 꼭..

  2018.01.16 (화)

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  원인 모를 눈물과 통증… 겨울이면 찾아오는 신체 변화들

  겨울이면 왠지 화장실도 더 가는 것 같고 어깨도 더 아픈 것 같다. 유독 겨울에 느껴지는 신체 변화와 과학적인 이유를 알아보자.

  2018.01.16 (화)

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  귤을 몇 개 먹으면 얼굴이 노래질까?

  ‘귤 많이 먹으면 얼굴이 노래진다’는 말이 있다. 농담같이 들리지만, 이 말은 사실이다. 귤을 너무 많이 먹으면 ‘카로티노이드’라는 노란 색소가 피하지방에 침착해 피부를 노랗게..

  2018.01.16 (화)