헬스 전체

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  '동충하초·영지버섯·상황버섯' 약용버섯 차를 만드는 방법

  쌀쌀해진 환절기에는 체내 면역력이 쉽게 떨어져 건강 관리에 주의가 필요하다. 차로 마시기 좋은 약용버섯으로는 동충하초, 영지버섯, 상황버섯이 있는데 호흡기 질환이나 천식,..

  2018.10.04 (목)

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  쌀쌀해진 환절기 날씨, 따뜻한 '약용버섯' 차 마시세요~

  계절이 바뀌는 환절기에는 큰 일교차로 인해 체내 면역력이 쉽게 떨어져 건강 관리에 주의가 필요하다. 아침·저녁으로 찬 기운이 도는 요즘, 면역 증진에 도움이 되는 약용버섯 차를..

  2018.10.04 (목)

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  예쁘기만 한 게 아니었네! 맛, 향기, 효능까지 갖춘 ‘식용 꽃’

  음식의 맛과 향기, 모양을 돋우기 위해 사용하는 식용 꽃이 건강 개선 효과까지 있는 것으로 밝혀졌다. 농촌진흥청이 국내 자생 식용 꽃인 ‘한련화’와 ‘금어초’를 대상으로 한 실험..

  2018.10.04 (목)

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  알고 나면 찾게 될걸! 영양도 효능도 만점인 ‘식용곤충 5종’

  최근 미래 식량으로 주목 받는 식용곤충이 영양 면에서도 우수하다는 것이 밝혀지며, 새로운 건강식품으로 떠오르고 있다. 그렇다면 식용곤충은 어떤 영양소와 효능을 갖고 있을까?..

  2018.09.28 (금)

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  전 세계 사망 원인 1위 '심혈관질환' 예방하는 조리법

  9월 29일은 세계심장연맹(World Heart Federation)이 지정한 '세계 심장의 날(World Heart Day)'이다. WHO에 따르면 전 세계 사망 원인 1위가 심혈관질환인 만큼 심장질환의 위험성을 알리고 심장질환..

  2018.09.28 (금)

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  혈중 비타민D, 증가할수록 근육·기억력 감소되는 '노쇠' 예방에 효과적

  평균 60세 이상 성인의 혈중 비타민 D가 충분하면 노쇠를 예방하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 노쇠는 나이가 들면서 피로와 근육 감소, 기억력 감소, 우울한 기분과 같이 복합적인..

  2018.09.26 (수)

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  알레르기로 고생이라면 ‘쑥부쟁이’ 챙겨 드세요!

  우리 고유의 나물 ‘쑥부쟁이’가 알레르기 완화에 뛰어난 효과가 있는 것으로 나타났다.농촌진흥청은 ‘쑥부쟁이’의 건강기능 효과를 밝히기 위해 순천향대학교와 함께 동물실험을..

  2018.09.25 (화)

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  당뇨병·고혈압 등 만성질환자, 명절에 조심해야 할 음식은?

  추석은 '더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라'라는 말처럼 모두가 기다리는 최대 명절이다. 하지만 들뜬 분위기로 생활리듬이 깨지는 것은 물론 갈비, 전, 떡 등 고지방, 고열량 음식을..

  2018.09.22 (토)

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  '과일', 먹으면 살찔까? 어느정도 먹어야 될까? '과일에 대한 오해'

  과일은 어느 정도 먹어야 체중 걱정 없이 건강하게 섭취할 수 있는 걸까? 농촌진흥청이 추석을 맞아 명절 상차림에 빠질 수 없는 과일과 관련한 올바른 정보를 제공했다.과일을 먹으면..

  2018.09.21 (금)

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  이럴 땐 이렇게! 추석 연휴에 알아두면 좋은 응급처치법

  보건복지부의 분석 자료에 따르면, 2017년 추석 연휴 동안 응급의료센터의 환자 내원은 하루 평균 약 2만 3천 건이었다. 응급의료센터 이용은 명절 당일과 그다음 날에 가장 많았으며,..

  2018.09.20 (목)

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  '알록달록' 다양한 송편, 잡곡의 영양을 더하다

  송편은 그해 수확한 햇곡식을 빚어 만드는 떡으로 추석 명절을 대표하는 우리의 전통음식이다. 송편의 떡 반죽은 쌀만을 이용하는 것보다 쌀과 잡곡을 섞어 만드는 것이 더욱 균형 있는..

  2018.09.19 (수)

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  '모과·국화·구절초' 눈과 향으로 마시는… 가을에 마시면 좋은 차(茶)

  가을은 날씨가 급변하는 시기로 일교차가 크기 때문에 환절기 건강에 도움되는 차를 마시면 좋다. 특히 차는 체질과 효능, 제철에 맞는 차를 마시는 것이 중요하다. 국화 같은 향긋한 가을..

  2018.09.18 (화)

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  탈모, 알츠하이머 등 수면무호흡증이 불러오는 질병

  수면무호흡증이란 잠을 잘 때 숨을 제대로 쉬지 못하는 질환으로, 수면의 질을 저하시켜 각종 질환의 원인이 되는 증상이다. 수면무호흡증은 단순히 잠을 방해하는 것을 넘어 다양한..

  2018.09.06 (목)

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  피로에 지친 오후, 원기를 돋우는 ‘약초 차’ 삼총사

  갑자기 커진 일교차에 피로감을 호소하는 이가 많다. 특히, 오후가 되면 만성피로로 인해 무력감과 나른함이 느껴지기 쉬운데, 이럴 때는 맛과 향으로 감각을 깨우는 약초 차를 마셔보자...

  2018.09.05 (수)

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  심혈관 질환, 비만 방지 효과! 우리 ‘땅콩’으로 건강 챙기세요!

  환절기엔 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 심혈관 질환 예방에 도움을 주는 ‘땅콩’을 먹는 것이 좋다. 이왕이면 땅콩의 기능 성분을 높인 우리 땅콩을..

  2018.08.30 (목)