디지틀조선일보

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다리 꼬고 앉는 습관, 허리 통증·골반 통증 초래

직장 업무를 수행하거나 미팅할 때, 학교 공부를 하거나 식사할 때 습관적으로 다리를 꼬고 앉는 이들이 많다. 문제는 이러한 습관이 허리 통증, 골반 통증 원인으로 다가온다는 점이다...
#허리통증

#골반통증

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#자세
온라인 수업∙재택 근무가 부른 허리디스크 악몽

코로나19 사태가 장기화되면서 비대면 생활이 일상화되고 있다. 온라인 수업을 받는 학생들, 재택 근무로 집에서 업무를 보는 직장인을 이제 주변에서 흔히 찾아볼 수 있다.문...
#허리디스크

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#온라인수업

#재택근무

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잘못된 독서 자세, 마음의 양식 대신 목디스크 발병

독서는 마음의 양식으로 불린다. 독서를 통해 정보와 지식을 습득하여 올바른 삶을 영위할 수 있도록 도와주기도 하며, 삶의 지혜를 얻을 수 있기 때문이다. 하지만 다소 긴 시간을 같...
#잘못된독서자세

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#목디스크발병

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#목디스크치료
사무직 직장인의 잘못된 자세, 허리 통증 방아쇠 된다

사무직 직장인들의 척추 건강이 시시각각 위협을 받고 있다. 잘못된 자세, 불량한 자세를 장시간 유지하며 정적인 업무에 몰두함에 따라 척추 구조가 불안정해지는 것이다. 실제로 업무 ...
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#고도일병원
수험생 집중력 높이고, 허리 건강 지켜주는 바른 자세는?

이제 90여 일밖에 남지 않은 대학수학능력시험을 앞둔 수험생의 학습 능률 향상을 위해서는 바른 자세가 중요하다. 앉아있는 시간이 많은 수험생에게 바르지 못한 자세는 자칫 통증을 발...
#바른자세

#수험생

#집중력향상
올바른 자세 잡아주는 유용한 어린이날 선물 3가지

어린이날을 맞아 장난감 외에 생활에 필요한 실용적인 선물을 아이에게 해주고 싶다면 아이들의 올바른 자세를 잡아주는 제품들을 고려해 보는 건 어떨까?성장기 아이들은 바른 자세를 유지...
#어린이날

#어린이날선물

#자세잡아주는의자
가장 안전한 유산소 운동 '걷기'의 바른 방법은?

날씨가 따뜻해지며, 걷기 운동을 하려는 이가 많다. 특별한 장비 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소운동인 걷기는 허리·무릎·허벅지의 근육을 강화하고, 척추의 골밀도를 높여 허리를...
#걷기

#걷기운동

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#걷기자세

#바른걷기방법
밤에 더 심해지는 어깨통증을 완화하는 수면 자세는?

어깨 통증 질환을 앓고 있는 이들 중 야간통을 호소하는 이가 많다. 밤에는 주위 자극이 감소해 통증에 더 민감해지고, 움직임이 적어져 근육이 굳기 때문이기도 하지만, 어깨 관절의 ...
#어깨통증

#야간통

#수면자세
다리 꼬는 자세가 우리 몸에 미치는 영향

다리 꼬는 자세가 척추나 골반에 좋지 않다는 것은 많이 알려진 사실이다. 하지만 다리 꼬는 자세가 우리 몸에 미치는 안 좋은 영향은 이보다 훨씬 다양하다. 다리 꼬는 자세로 인해 ...
#다리꼬는자세

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#신체불균형
지금 바로 체크하세요! 건강을 위한 올바른 앉기 자세

우리 주변에는 하루 대부분을 앉은 자세로 보내는 이들이 많은데, 건강을 위해서는 가능한 앉아있는 시간을 줄이는 것이 중요하다. 앉아 있는 시간이 늘어날수록 다양한 질환 발생률이 늘...
#올바른앉기자세

#앉는방법

#바른자세