디지틀조선일보

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키위, 풍부한 비타민 C·E 등 항산화 성분이 피부 장벽 개선에 도움

새콤달콤한 키위는 GI(혈당지수) 수치가 35로 매우 낮은 식품이다. 특히 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 건강은 물론 피부와 장개선에 도움이 된다.꾸준한 운동, 건강한 식습관 ...
#키위

#비타민C

#항산화성분
파프리카, 하루 반 개만 먹어도 비타민C 1일 권장량 충족

지치기 쉬운 여름이다. 다양한 기능성을 지닌 파프리카로 건강을 챙기는 건 어떨까? 농촌진흥청은 파프리카 수확 철을 맞아 파프리카 열매와 잎에 들어 있는 영양 성분 정보를 소개했다....
#파프리카

#비타민C
피부 재생·탄력·미백까지 비타민 품은 '과일 뷰티 제품' 어떤 것들이?

비타민은 신체의 정상적 기능과 성장 및 유지를 위해 우리 몸에 필수인 영양소로, 일반적으로는 음식을 통해 섭취한다. 그 중 특히 비타민이 풍부하고 달콤한 맛까지 겸비한 '...
#과일화장품

#과일성분화장품

#비타민케어

#아로니아

#수박

#오미자
비타민 가득해 봄철에 먹으면 좋은 식음료 4가지

겨울에 익숙해져 있던 신체가 기온 변화에 적응하지 못해 나타나는 춘곤증으로 피로를 호소하는 사람들이 많은 때다. 이럴 때는 꾸준하게 운동하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것으로 춘곤...
#춘곤증

#봄음료

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비타민D 부족한 임산부, 태아 아토피 걸릴 확률 높아

임신 중 비타민D가 부족했던 임산부가 출산한 아이는 3살 이전에 아토피피부염이 발생할 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.질병관리본부는 8일 '소아 호흡기·알레르기 질환 장기추적조...
#비타민D

#임신부건강

#아토피

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겨울에 부족하기 쉬운 비타민D, 어떻게 섭취해야 할까

국민건강보험공단은 2013년부터 2017년까지 비타민D 결핍으로 병원을 방문한 환자가 48.1% 증가했다고 밝혔다. 특히 햇빛을 보기 어려운 겨울철에는 봄철보다 환자가 30% 이상...
#비타민D

#건강

#비타민
피로한 눈을 위해 챙기세요! 눈 건강에 좋은 추천 식품

블루베리, 복분자, 오디 등 안토시아닌 함량이 높은 대표적인 과일 '블루베리'는 다양한 연구를 통해 눈 건강에 도움이 되는 것이 확인되었다.캐나다 댈하우지대학 안과학 학과 연구팀과...
#눈건강

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#오메가3
혈중 비타민D, 증가할수록 근육·기억력 감소되는 '노쇠' 예방에 효과적

평균 60세 이상 성인의 혈중 비타민 D가 충분하면 노쇠를 예방하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 노쇠는 나이가 들면서 피로와 근육 감소, 기억력 감소, 우울한 기분과 같이 ...
#건강상식

#비타민D

#노인건강

#노쇠
하루 필요한 비타민D '달걀 한 개'로 충분

하루에 달걀 한 개를 먹으면 1일 필요한 비타민D를 충족할 수 있는 것으로 나타났다. 농촌진흥청은 60g(달걀 한 개 정도)의 달걀과 연어, 청어 등 동물성 식품을 먹으면 칼슘 대...
#비타민D

#비타민섭취

#건강요소
남녀 34%는 건강식품 효과에 '약간 신뢰', 가장 많이 복용하는 건강식품 1위는?

현재 복용 중인 건강식품으로 응답자의 65.7%가 '비타민제'를 1순위로 꼽았다. 이어 '영양제' 41.2%와 '건강즙·과일즙' 39.1%도 선호도가 높은 건강식품으로 나타났다. ...
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#인삼

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