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지금 더 챙겨야 할 '비타민D'…결핍 시 코로나19 발병 및 중증도 ↑

혈중 비타민D 농도가 낮을수록 코로나19 발병 및 중증 진행 위험이 높아지는 것은 면역 체계와 염증 반응 시스템의 이상 때문인 것으로 확인됐다.분당서울대병원 내분비대사내과 임수 교...
#코로나19

#비타민D
한국 청소년 10명 중 8명은 '비타민D' 결핍…낮은 골밀도 등에 직접적 영향

우리나라 청소년 10명 중 8명은 비타민D 결핍으로, 충분한 일조량 확보와 영양 섭취를 통한 보충이 필요한 것으로 나타났다.연세대학교 의과대학 용인세브란스병원 소아청소년과 송경철 ...
#청소년

#비타민D

#연구결과
외부 활동 적은 여름철, 면역력 증진을 돕는 '비타민D' 제품

'비타민D'는 면역력 증진과 뼈 건강에 도움을 주는 대표적인 영양소로, 매일 15~30분 정도의 일광욕만으로도 쉽게 보충할 수 있다. 하지만 질병관리본부 통계에 따르면 한국인의 9...
#비타민D

#면역력증진

#비타민D보충
겨울철 부족하기 쉬운 비타민D 함유 식품 BEST 7

체내의 일부 성분을 호르몬으로 전환해 프로호르몬(prohormone)이라고도 불리는 비타민 D는 우리 몸에 없어서는 안 되는 중요한 영양소다. 비타민 D는 체내 칼슘이 흡수되는 것...
#비타민D

#달걀

#참치캔

#연어

#정어리
비타민D 부족한 임산부, 태아 아토피 걸릴 확률 높아

임신 중 비타민D가 부족했던 임산부가 출산한 아이는 3살 이전에 아토피피부염이 발생할 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.질병관리본부는 8일 '소아 호흡기·알레르기 질환 장기추적조...
#비타민D

#임신부건강

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겨울에 부족하기 쉬운 비타민D, 어떻게 섭취해야 할까

국민건강보험공단은 2013년부터 2017년까지 비타민D 결핍으로 병원을 방문한 환자가 48.1% 증가했다고 밝혔다. 특히 햇빛을 보기 어려운 겨울철에는 봄철보다 환자가 30% 이상...
#비타민D

#건강

#비타민
혈중 비타민D, 증가할수록 근육·기억력 감소되는 '노쇠' 예방에 효과적

평균 60세 이상 성인의 혈중 비타민 D가 충분하면 노쇠를 예방하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 노쇠는 나이가 들면서 피로와 근육 감소, 기억력 감소, 우울한 기분과 같이 ...
#건강상식

#비타민D

#노인건강

#노쇠
하루 필요한 비타민D '달걀 한 개'로 충분

하루에 달걀 한 개를 먹으면 1일 필요한 비타민D를 충족할 수 있는 것으로 나타났다. 농촌진흥청은 60g(달걀 한 개 정도)의 달걀과 연어, 청어 등 동물성 식품을 먹으면 칼슘 대...
#비타민D

#비타민섭취

#건강요소
많아도 적어도 문제인 '칼슘', 어떻게 섭취할까?

인스턴트 식품과 고열량, 고지방 식습관이 보편화 된 요즘, 많은 이들이 칼슘 부족을 겪고 있다. 칼슘은 몸에 가장 많은 무기질로 뼈와 치아를 구성하고, 몸의 중요한 생리 작용에 꼭...
#칼슘

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#뼈건강

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비타민D 결핍 급증…"추워도 햇볕 쬐세요"

'비타민D 결핍'으로 병원을 찾은 환자가 4년 새 10배 이상 급증한 것으로 나타났다. 7일 건강보험심사평가원에 따르면 '비타민D 결핍' 진료 인원은 2010년 3,000명에서 2...
#비타민D

#겨울철건강

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#비타민D결핍