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뇌 건강에 좋은 '호두', 색다르게 먹는 방법 3가지
호두에는 식물성 오메가3 지방산이 풍부하다. 식물성 오메가3 지방산 중 알파리놀렌산과 폴리페놀은 뇌 노화를 억제하고 기억력을 높여준다. 오메가3 지방산은 우리 몸에서 만들어지지 않...
#호두
#호두효능
#호두레시피
#뇌건강
#뇌음식
임금님께 진상하던 바다의 보물…3월 제철 수산물 '대게'
3월에는 어떤 음식을 먹으면 좋을까? 해양수산부는 봄철 별미로 유명한 '도다리'와 임금님이 즐겨먹던 '대게'를 추천했다. 그중에서 대게의 효능과 회로 먹는 방법에 대해 알아보자. ...
#대게
#3월제철음식
#3월제철수산물
#3월제철생선
기침, 천식에 식중독까지… 환절기 건강 '모과'로 지키세요!
울퉁불퉁한 모양의 모과는 못생긴 과일의 대명사다. 맛 또한 시고 떫어 생으로는 먹기도 힘들다. 오죽하면 '어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고 과일 망신은 모과가 시킨다'할까. 하지만 못...
#모과,#모과효능,#환절기,#기침,#감기,#천식,#식중독,#근육통
제철건강음식
잘 먹고 운동하자, 운동 전후에 먹으면 좋은 음식
운동 전 먹어야 할 음식 통밀 운동하기 전에 섭취한 탄수화물은 운동할 때 바로 이용할 수 있어 중요한 에너지원이 된다. 하지만 백미나 밀가루보다는 잡곡이나 통밀, 과일로 섭취하는 ...
#운동
#음식
#다이어트
남성이 좋아하는 해장 음식은 '개운한 국물 요리'…여성은 'OO'
온라인 쇼핑사이트 G마켓이 고객을 대상으로 '해장 음식'에 대한 설문조사를 진행했다. 조사한 결과, 전체 응답자의 74%가 음주 후 해장을 위해 음식을 찾는 것으로 나타났다. 응답...
#해장음식
#선호해장식품
#숙취해소
불쾌감 주는 식품 이물질 '배달음식'에서 가장 많이 나와, 식품 속 '이물 종류'는?
2016년 식품 종류별 이물 발생은 '외식·배달음식(한식·분식등)'이 429건(19.7%)으로 가장 많았다.이어 '빵·떡·과자류'가 331건(15.2%), '음료·차(茶)류·커피'...
#식품이물질
#음식이물질
#한국소비자원
[약이 되는 음식] "속이 더부룩할 때 한 잔!" 식혜의 효능
명절이면 빠지지 않는 '식혜'는 과식으로 인한 소화불량과 체기를 없애는데 뛰어난 효능이 있다. 오죽하면 식혜를 명절 공식 소화제라고 할까. 식혜는 엿기름을 우린 물에 쌀밥을 말아 ...
#약이되는음식,#식혜,#엿기름,#음식,#식품
약이 되는 음식
김치는 '도자기 용기', 양념 고기는 '유리 용기'…명절 음식 종류별 보관 용기
명절 음식은 보관 과정에서 쉽게 상할 수 있기 때문에 오래 두고 먹을 음식은 소량씩 준비해 신선도를 유지해야 한다. 건강한 명절 나기를 위한 음식과 재료에 맞는 맞춤 용기 보관 방...
#명절음식보관
#설연휴
#명절음식
#설음식보관
맛과 가성비 뛰어난 고속도로 휴게소 음식 1위는 '초당두부 황태해장국', TOP20은?
#고속도로휴게소
#휴게소대표음식
#휴게소인기음식
#휴게소맛집
음식 풍미 살려주는 '대파', 효능도 팔방미인!
특유의 단맛과 향긋함으로 음식의 맛을 높여주는 대파는 우리나라 음식에 많이 사용되는 대표적인 향신 채소다. 대파에는 비타민A와 각종 미네랄이 풍부해 감기, 신경쇠약, 불면증, 부종...
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