디지틀조선일보

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뿌리 굵고 사포닌 함량 높은 가을 '인삼' 고르는 방법

일교차가 큰 환절기를 맞아 건강 관리 및 컨디션 유지가 어렵다면 '인삼'을 먹어보자. 인삼은 원기 회복을 도와 감기나 독감 등 질병을 예방하고, 스트레스 해소, 심장 강화와 혈압 ...
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"오래 앉아있으면 사고력·기억력 감소"…30분마다 2분씩 걸어야

오랜 시간 앉아있으면 뇌의 사고력과 기억력 기능이 일시적 감소한다는 연구결과가 나왔다. 영국 리버풀 존 무어스 대학교 운동생리학과 연구팀은 오랜 시간 움직이지 않고 앉아있으면 뇌로...
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[금주의 핫 아이템]'트러블, 열감, 건조' 두피를 건강하게 만들어주는 아이템

열 받은 두피를 꼼꼼하게 클렌징하자! 아모스프로페셔널의 '퓨어스마트 샴푸 [쿨]'은 더위에 왕성해진 피지분비와 두피의 열감 등 여름철 두피 고민을 잡아준다. 멘톨 성분이 두피에 ...
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금주의 핫 아이템
일교차 커지면 걱정되는 혈관 건강, 옥수수수염으로 관리하세요!

아직도 한낮에는 폭염이 계속되고 있지만, 입추가 지난 후로는 아침저녁 기온이 한결 내려간 것을 느낄 수 있다. 일교차가 커지면 걱정되는 것이 혈관 건강인데, 여름철 대표 간식 옥수...
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'나의 수면 건강은 괜찮을까?'…수면장애 극복을 위한 8가지 방법

지속적인 폭염으로 자고 일어나도 몸이 천근만근 자는 도중 몇 번씩 깨는 수면장애가 증가하고 있다. 수면장애란 건강한 잠을 이루지 못하거나 충분히 잠을 자는데도 낮에 맑은 정신을 유...
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폭염에는 이렇게! 사상 최고의 폭염 대비 긴급 행동 요령

날마다 폭염 기록이 경신되고 있는 요즘, 온열질환자가 급증하며 건강에 적신호가 켜지고 있다. 하루 중 최고 기온이 33℃ 이상인 날이 2일 이상 지속하면 폭염주의보, 35℃ 이상이...
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폭염 속 탈수 조심! 탈수증이 의심되는 증상들

땀이 나지 않는다 무더운 날씨로 인해 땀이 과도하게 배출되면서 탈수증이 올 수도 있지만, 체내에 수분이 부족하면 오히려 땀이 잘 나지 않는다. 체온이 올라가면 낮추기 위해 몸은 땀...
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발은 제2의 심장…'발 피로 해소'에 도움되는 제품 3가지

쿠션이 없는 신발은 바닥을 디딜 때 가해지는 힘을 흡수하지 못해 발바닥에 충격을 바로 전달하기 때문에 족저근막염 등의 발 질환을 일으킬 수 있다. 따라서 여름철에 많이 신게 되는 ...
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무더위에 마시기 좋은 건강 약초 '율무·단삼·복분자'

덥고 습한 여름에는 관절통 등 각종 질병이 생기고, 만성피로와 무기력함을 느끼기 쉽다. 따라서 몸에 들어오는 습기를 없애고, 혈액 순환을 원활하게 하는 먹거리를 먹어 면역력을 높이...
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팥빙수 속의 '팥', 단백질과 철분 풍부해 여름철 건강 식품으로 좋아

팥빙수는 요즘 같은 무더위 속에서 한 입만으로 더위를 씻어줄 여름철 대표 간식이다. 특히 이 팥빙수의 주재료인 팥에는 여름철에 꼭 필요한 영양소가 가득하다. 팥은 비타민 B군이 풍...
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