디지틀조선일보

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보약이 따로 없네! 과학으로 입증된 속담 속 건강식품

... '술'은 백약의 장(長) 술을 알맞게 마시면 어떤 약보다도 몸에 좋다는 뜻의 속담으로, 적당히 마시는 술은 신진대사를 높여 피로를 풀고 스트레스와 욕구불만을 해소하는 데 도움을 준다.
#속담

#건강식품

#꽁치

#사과

#토마토

#밤

#고로쇠

#밥

#술

#아욱
정월 대보름엔 개를 굶겨라? 정월 대보름날 다양한 풍속들

... 부럼 등 음식과 관련된 것이다. 정월 대보름날의 절기 음식은 겨우내 부족한 영양소를 섭취하고 신진대사를 좋게 하기 위한 것들로 과학적으로도 그 효과가 입증되었다. 정월 대보름 전 날인 음력 1월14일 ...
#정월대보름,#명절,#오곡밥,#부럼

민속명절·

절기
'계단 오르기' 운동 효과, 대단하네!

... 기초대사량을 높여 살을 빼는 데도 탁월한 효과가 있는 것으로 알려졌다. 또한, 혈액순환을 촉진해 신진대사를 원활히 하고 면역력을 높여주며, 신체 균형을 잡아주는 효과를 얻을 수 있다. 계단 오르기만으로 ...
#계단오르기

#무산소운동

#유산소운동

#심폐기능강화

#생로병사의비밀
기침, 천식에 식중독까지… 환절기 건강 '모과'로 지키세요!

... 삭이고 기침을 멎게 하는 데 탁월한 효과가 있어 한방에서는 감기, 기관지염, 폐렴 등에 약으로 쓴다. 신진대사를 원활하게 해주는 모과는 피로 회복, 숙취 해소, 감기 예방에도 좋다. 또한, 근육을 풀어주고 ...
#모과,#모과효능,#환절기,#기침,#감기,#천식,#식중독,#근육통

제철건강음식
자연스러운 피부 표현이 관건, 누드 메이크업 완성해주는 아이템

... 도와주는 안티에이징 케어 의료기기다.특히 콜라겐 세포재생을 돕는 '레드라이트 테라피'와 피부 신진대사를 활성화하는 '프락셔널 열에너지' 기능이 피부 탄력은 물론 주름 개선 효과까지 주는 것으로 입증됐다. ...
#홈케어

#누드메이크업

#실큰

#파운데이션

#랑콤

#오휘

#SK-II

#에스케이투
직장인 응급대처, 스트레스 해소하기

... 스트레스를 줄이기 위해 운동을 할 때는 과도한 운동으로 피로가 누적되지 않도록 주의해야 한다. 신진대사를 활발하게 해주는 냉온욕도 스트레스 해소에 효과적이다. 냉온욕은 13~17도 정도의 냉탕에 ...
#스트레스,#스트레스 해소,#스트레스에 좋은 음식,#냉온욕

직장인 응급대처
아침? 저녁? 운동하기 좋은 시간은?

... 부신피질호르몬과 갑상선자극호르몬 분비량을 증가시켜 운동효율을 높이는 것으로 밝혀졌다. 이들 호르몬이 신진대사를 증가시키고 신체 각성을 높이기 때문이다. 저녁 운동은 멜라토닌과 성장호르몬 분비를 촉진해 ...
#운동시간

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#면역력

#면역력키우기
찬 바람 불 때 따끈하게 한 잔~ 감기에 좋은 겨울 차

감기 예방의 최강자 '생강차'
생강의 매운맛은 신진대사를 돕고 혈액순환을 촉진해 몸을 따뜻하게 하는 역할을 한다. 생강차는 체온을 높여줘 예로부터 겨울철 감기 예방을 ...
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우습게 보면 안되는 '숨쉬기'! 스트레스 잡는 올바른 숨쉬기 운동법

... 쉬게 해 심신의 긴장을 풀어주고 안정시키는 효과가 있다. 또한, 복식호흡은 혈액순환을 좋게 해 신진대사를 높이고 체지방 감소에도 효과적이며, 장기의 움직임을 활발하게 해 변비와 소화 장애 개선에도 ...
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#호흡법

#복식호흡
번뜩이는 아이디어로, 생활이 더 편리해진 가전제품

... 공기 지압 방식으로 혈액 순환을 도우며, 발바닥의 오목한 부위에 위치한 용천혈을 집중적으로 마사지해 신진대사 촉진 및 붓기 해소, 혈액순환 개선, 피로 회복을 돕는다. 다른 마사지기와 다르게 청소나 빨래같은 ...
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