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'계단 오르기' 운동 효과, 대단하네!
'계단 오르기' 운동이 뛰어난 효과가 있다는 것이 알려지며, 계단 오르기 운동에 대한 관심이 높아지고 있다. 계단 운동은 심폐기능 향상은 물론 기초대사량을 높여 살을 빼는 데도 ...
#계단오르기
#무산소운동
#유산소운동
#심폐기능강화
#생로병사의비밀
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