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숨쉬기만 잘해도 운동 효과가 높아진다? 올바른 운동 호흡법
생명유지를 위한 가장 기초적인 운동인 숨쉬기는 평소 숨을 쉬고 있다는 것을 자각하지 못할 정도로 자연스러운 일이지만, 운동할 때 숨쉬기는 생각보다 중요하다. 올바른 숨쉬기는 운동 ...
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우습게 보면 안되는 '숨쉬기'! 스트레스 잡는 올바른 숨쉬기 운동법
'숨쉬기'는 생명유지를 위한 가장 기초적인 운동으로, 우리는 별다른 노력 없이도 항상 숨을 쉬고 있다. 하지만 숨쉬기를 우습게 봐서는 안 된다. 올바른 숨쉬기는 만병의 근원인 스트...
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