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30년 만에 공개된 서울대공원 5만㎡ '산림치유숲'
... 최적의 장소다. '서울대공원 치유숲'은 치유숲 센터, 숲속광장, 활동숲과 하늘숲, 나무·햇빛·물 이완숲, 향기숲길 등으로 구성되어 있으며 명상, 맨발걷기, 숲체조, 물치유 등 다양한 치유프로그램을 운영한다. ...
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#서울대공원 숲
직장인 응급대처, 담 결릴 때는 이렇게 하세요!
... 지쳐있음을 알려주는 신호라 할 수 있다.담을 풀어주기 위해서는 따뜻한 찜질로 뭉친 근육을 이완시킨 후 가볍게 마사지를 해주는 것이 좋다. 담을 풀기 위한 마사지나 스트레칭은 틈틈이 자주, 약한 ...
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