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잘 먹어야 잘 잔다, 숙면 돕는 식음료
커피 대신 보리차 더위를 식히기 위해 하루종일 시원한 아이스 아메리카노를 찾게 된다. 하지만 아이스 아메리카노 속 카페인은 뇌를 활성화시켜 밤에 숙면에 이르는 것을 방해한다. 특히...
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