디지틀조선일보

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아침에 먹으면 좋은 음식 vs. 저녁에 먹으면 좋은 음식

아침에 먹으면 좋아요 사과 사과에는 '펙틴'이라는 수용성 식이섬유소가 함유되어 있어, 장을 깨끗하게 청소해주고 가스가 생기는 것을 막아 배변 활동이 원활하도록 돕는다. 또한, 사과...
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몸을 깨우는 건강한 아침, 한잔하실래요?

아침 식사는 신진대사를 활발하게 해주고, 두뇌 활동에 영향을 미친다. 하지만 바쁘다거나 살을 뺀다거나 혹은 아침에 입맛이 없다는 이유로 아침 식사를 거르는 이들이 많다. 질병관리본...
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