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근력 운동, 매일 해도 괜찮을까?
... 적정 강도에 못 미치는 낮은 강도의 운동은 하룻밤 휴식만으로도 몸을 회복하기 충분하다. 다시 말해 하루 종일 고강도 근력 운동을 하는 것이 아니라면 매일 운동을 하더라도 신체에 무리가 되는 일은 거의 발생하지 ...
#운동
#운동시간
#근력운동
#매일운동
#웨이트트레이닝
#근육키우기
빛깔 곱고, 영양 높은 진짜 '태양초' 구별 방법은?
... 유지되며 빛깔도 곱기 때문이다. 하지만 태양초는 날씨의 영향을 많이 받고, 말리는 동안 최소 하루에 두 번 이상 뒤집어 주는 등 손도 많이 가 생산량이 많지 않다. 화건은 건조시간이 짧지만 열에 의해 ...
#건고추
#태양초
#화건
#반양건
#태양초구별법
'잠깐만 회사 좀 관두고 올게'라는 말 한마디의 매력이 돋보이는 영화
... 직장인들 사이에서 '잠깐만 열풍'을 몰고 온 동명의 베스트셀러 소설을 원작으로 하고 있다.  하루하루 피곤하게 살고 있던 회사원이 지하철에서 초등학교 동창을 만나게 되면서 인생의 즐거운 변화를 만나게 ...
#영화
#개봉영화
#일본영화
초보들의 고양이 기르기 "고양이를 위해 준비할 것들은?"
... 있으면 온종일 혼자 놀기도 한다. 혼자 놀기를 좋아하는 고양이지만, 유대감을 쌓기 위해서는 하루 최소 15분씩 2회 정도 장난감을 갖고 놀아주는 것이 좋다. 고양이가 좋아하는 장난감으로는 낚싯대나 ...
#고양이
#애완동물
#고양이용품
#고양이장난감
#스크레쳐
#캐리어
파리 도심에서 아웃도어 체험하기
... 보면 어느새 긴장이 풀린다. 파리를 떠올릴 때 녹지대나 운하를 함께 생각하기란 쉽지 않다. 하지만 하루를 마치고 우르크 운하(Canal de l'Ourcq)나 생 마틴 운하 (Canal Saint-Martin)를 ...
파리여행
파리아웃도어
프랑스여행
파리운하
우르크운하
올가을 그의 매력에 더 빠져들었다…이승환 공연 '폴링포폴(falling for fall)'
... 공연은 처음 9월 14일부터 17일까지 나흘간 예정됐으나 팬들의 열화에 조기에 티켓이 매진돼 13일 하루 더 연장해 총 5일간 진행되었다.공연장은 올림픽공원 장미광장 옆에 위치한 소규모 공연장 K아트홀이었다. ...
#이승환
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#이승환콘서트
#폴링포폴
바다열차타고 떠나는 '실미도' 트레킹 여행
... 통해 한 번쯤은 들어봤을 이곳은 실미해변과 함께 실미유원지로 지정돼 있다. 평소 섬인 실미도는 하루 2번 썰물 때면 직접 걸어 들어갈 수 있다. '신비의 바닷길'을 통해 섬을 걸어서 들어갈 수 있는 것이다. ...
#실미도
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#추천여행
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#당일치기
살 빼는데 '근력운동'이 '유산소운동'보다 좋은 이유
... 한 시간에 몇백 칼로리를 태우는 게 고작이지만, 근육운동으로 근육을 0.45kg만 증가시켜도 매일같이 하루에 50kcal를 더 소비할 수 있게 된다.  연구에 따르면 근력운동을 규칙적으로 할 경우 신진대사율은 ...
#근력운동
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#웨이트트레이닝
몰아서 하면 오히려 독! 몸을 혹사하는 '소나기 운동' 방지 팁
... 상처를 입히는 과정이기 때문에 운동만큼 회복도 중요하다. 만일 주 3회 운동을 하게 된다면 하루에 유산소운동과 근력운동을 함께하는 것이 좋지만, 매일 운동을 한다면 유산소운동과 근력운동을 하루씩 ...
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"음악 틀어줘~" 음성 인식하는 국내외 다양한 인공지능(AI) 스피커들
... 치열한 경쟁을 벌이고 있다.지난 14일 4천 대의 예약판매를 시작한 네이버의 AI 스피커 '웨이브'가 하루 만에 완판된 데 이어, 18일 카카오의 AI 스피커 '카카오미니' 역시 예약판매 38분 만에 준비된 ...
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