디지틀조선일보

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흔하지만 꽉 찬 영양, 서양 3대 건강식품 '양배추'

... 다이어트에 좋으며, 변비 해소에 탁월한 효과가 있다. 양배추는 위장 건강에도 효과적이다. 비타민C가 칼슘 흡수율을 높여 위 점막을 보호하고 혈액순환을 원활하게 하기 때문이다. 양배추의 비타민U는 위산과 ...
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발효 정도에 따라 다른 차(茶)의 효능

... 영양성분을 포함하고 있으며, 발효 정도에 따라 각기 다른 효능을 갖고 있다. 녹차는 비타민C가 풍부하고 카테킨과 타닌 성분이 함유되어 있어 피부 노화 억제, 발암 억제, 소염작용 등의 작용을 ...
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피로 해소와 활력 증진에 좋은 '꿀사과' 고르는 꿀팁

... 많이 들어 있기 때문에 뼈를 튼튼하게 하는 효과도 있다. 특히 사과에 풍부하게 들어있는 비타민 C와 유기산은 피로물질인 젖산을 분해하여 지친 몸의 피로 해소와 몸의 활력을 증진키는 효과가 있다. ...
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건강을 위해 꼭 알아야 할 '비타민 상식'

... 영양제로 먹어야 하는 이유는 식품만으로 섭취하는 것에 한계가 있기 때문이다. 예를 들어 비타민 C가 풍부한 키위는 하루 40개를 먹어야 비타민C의 하루 권장량인 1000mg을 채울 수 있고, 그나마도 ...
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'콜록콜록' 환절기 감기에 좋은 식품은?

... 신경 안정의 효과가 있어 불면증 해소에 탁월한 효과가 있다. 모과 울퉁불퉁한 모양의 모과는 비타민C가 풍부해 감기 예방과 증상 완화에 좋다. 특히 모과는 가래를 제거해주고, 천식 등 기관지에 좋아 ...
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[맛있게 먹으면 0kcal] 알록달록 재미있는 다이어트를 도와줄 '파프리카'

... 빨간색, 노란색, 주황색 등이 있는데, 색깔별로 효능이 각각 다르다. 기본적으로 파프리카에는 비타민C와 베타카로틴 성분이 풍부한데, 특히 빨간색 파프리카에는 리코펜이 풍부해 활성산소 생성을 막아 면역력 증진과 ...
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호흡기 질환 예방하는 건강 음료

... '발효숙성흑도라지400'도 출시되었다. 기관지 건강과 감기 예방에 효과적인 '유자차' 유자는 비타민C와 구연산이 풍부해 미세먼지로 인한 기관지 건강과 감기 예방에 효과적인 식품으로, 레몬의 3배가 되는 ...
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우주식량으로 지정된 미네랄 덩어리 '매생이'

... 해장국으로 널리 알려져 있다. 매생이는 철분과 칼슘, 요오드와 같은 무기염류가 풍부하고 비타민A와 비타민C가 많이 포함되어 있다. 수분과 단백질, 탄수화물도 함유하고 있어, 영양성분을 골고루 섭취할 수 있기 ...
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#1월제철음식
[뷰티신제품] 디올 립 글로우, 압솔뤼 루즈, 실큰 블루, 퍼피 컬렉션, 아르마니 투 고 쿠션 外

... 바르는 번거로움 없이 기기를 이용해 얼굴에 바로 사용할 수 있어 간편하다. 키엘 '파워풀 비타민C 에센스' 뉴욕 코스메틱 브랜드 키엘이 잔주름은 물론 깊게 파인 팔자 주름까지 강력하게 개선해주는 ...
패션·

뷰티 신제품
매서운 겨울 감기는 영양 듬뿍 '배추'로 잡으세요!

... 가장 많지만, 겨울이 깊어질수록 다양한 영양이 축적되어 맛과 품질이 높아진다. 배추에는 비타민C가 많아 감기 및 피로해소에 탁월한 효과가 있다. 배추에 함유된 비타민 C는 열이나 염분에도 파괴되지 ...
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제철건강음식

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