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혈중 비타민D, 증가할수록 근육·기억력 감소되는 '노쇠' 예방에 효과적
평균 60세 이상 성인의 혈중 비타민 D가 충분하면 노쇠를 예방하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 노쇠는 나이가 들면서 피로와 근육 감소, 기억력 감소, 우울한 기분과 같이 ...
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건강을 위해 꼭 알아야 할 '비타민 상식'
비타민, 영양제로 먹어야 하나? 영양제를 따로 먹지 않더라도 평소 골고루 음식을 먹는 사람에게 비타민 결핍이 나타날 확률은 낮다. 기본적인 신체 대사와 생리 기능을 조절하기 위해 ...
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