디지틀조선일보

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요즘 심기 좋은 추천 텃밭 작물 “깻잎, 고구마 키워보세요!”

... 아니라, 병충해의 피해도 적어 매일같이 텃밭을 찾지 못하는 도시농부에게 제격이다. 깻잎은 항산화 및 치매 예방에 좋은 로즈마린산이 많이 들어있고, 고구마는 베타카로틴, 식이섬유, 폴리페놀 등 기능성 성분이 ...
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견과류 중 항산화 성분 최대 함유...'피칸'이라는 이름의 천연 영양제

... '천연영양제'라고도 불린다. 또한, 피칸은 뇌신경계에 필요한 엽산이 호두의 2배로 임산부와 일반인의 치매, 우울증에도 도움을 준다. 특히 피칸은 모든 견과류 중 항산화 성분이 가장 많이 함유되어 있어 심장질환과 ...
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영양 풍부하고 맛은 더욱 좋아…4월 제철 맞은 수산물 2종

... 에너지 생산 등을 조절해주는 성분인 '핵산'도 가장 많이 함유하고 있어 신진대사를 활발하게 하며 치매나 빈혈 등을 예방하는 데도 도움이 된다.어른 손가락 크기의 멸치는 2~6월 봄에 잡히며 자잘한 것은 ...
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통통, 탱탱 봄 주꾸미로 춘곤증 극복하세요!

... DHA 등 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어 어린아이들의 뇌 발달을 돕고 기억력 향상 및 치매예방에 효과가 있다. 철분 함량이 높아 빈혈 예방에도 효과적이다. 주꾸미는 47kcal(100g)의 ...
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제철음식
보약이 따로 없네! 과학으로 입증된 속담 속 건강식품

... 영양소가 풍부한 꽁치는 골다공증과 성장기 어린이에게 도움이 되며, 불포화 지방산과 DHA가 성인병과 치매를 예방하는 효과가 있다. 겨울 '무' 먹고 트림을 하지 않으면 인삼 먹은 것보다 효과가 있다 다양한 ...
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호두, 땅콩, 밤, 잣, 은행…정월 대보름 부럼의 효능은?

... 효능: 집중력·기억력 향상, 피부미용, 성인병 예방, 동맥경화 예방, 탈모 예방, 노화 예방, 치매, 뇌졸중 예방, 신장 기능 강화- 특성: 불포화지방산이 높아 다이어트 시 지방 섭취로 좋으나 열량이 높아 ...
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면역력 높여주는 7대 항산화 식품

... '이소플라본'은 갱년기 여성건강에 도움을 주며 레시틴 성분은 기억력과 집중력 향상, 두뇌 발달 및 노년기 치매 예방에 뛰어난 효능이 있다. 시금치 시금치는 항산화 지수(1,513)가 높은 식품으로 찬바람이 부는 ...
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2월 제철 맞은 '송어', 콩가루와 함께 먹으면 더욱 좋아

... 효능송어는 고단백, 저지방 생선으로 다이어트에 좋으며, 불포화지방산(DHA)을 풍부하게 함유하여 뇌 기능 강화와 치매, 빈혈 예방에도 도움을 준다. 특히 동계 올림픽이 열리는 평창은 국내 최대 규모의 송어양식장이 있는 ...
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알고 먹자, 건강식품! 페루의 산삼 '마카'

... 불안이나 우울증 등 갱년기 장애에 효과가 큰 것으로 알려졌다. 이 외에 만성 피로, 무기력증, 성인병, 치매, 아이들의 성장 발육에도 도움이 되며, 여성의 불임이나 생리불순, 관절염, 호흡기 질환, 당뇨병 ...
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알고 먹자, 건강식품!
연말정산, 꼭 알아야 할 '슈퍼 그뤠잇' 꿀팁은?

... 불리는 연말정산. 납세자연맹은 연말정산 간소화 서비스에서 빠질 수 있는 10가지를 소개했다. 암, 치매, 난치성질환 등 중증환자 장애인증명서와 월세액 자료, 병원에 주민등록번호를 알려주지 않은 신생아 ...
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