디지틀조선일보

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내가 아픈 게 다 '목' 때문? 질병과 피로를 해소하는 목 풀이 건강법

현대인은 대부분 만성 피로와 다양한 몸의 문제를 지니고 있다. 그런데 하루 10분 정도의 간단한 스트레칭만으로 이런 문제를 해결할 수 있다면? '아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있...
#건강책

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#건강도서
하루 6시간 이하로 자면, 동맥경화 위험 높아

하루 수면시간이 6시간 이하인 사람은 심혈관질환에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.스페인 국립 심혈관연구소(CNIC)는 심장질환이 없는 평균 연령 46세의 참가자 3974명...
#건강

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#수면시간
식약처, 자일리톨 껌 많이 먹으면 '복통·설사' 우려

식품의약품안전처가 건강기능식품 원료 26종을 재평가한 결과, 자일리톨과 글루코사민 등 16종에 대한 기능 인정사항을 변경하기로 했다.건강기능식품은 기능성 원료 인정 후 10년이 경...
#자일리톨

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#글루코사민
딸기에 이런 효과가! 고대 로마 시대부터 애용한 딸기의 효능

새콤달콤한 맛과 상큼한 향으로 누구나 좋아하는 딸기는 다양하고 풍부한 영양소를 함유한 건강식품이기도 하다. 고대 로마의 기록에는 딸기를 약용으로 사용했다는 기록이 있는데, 우울감,...
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#건강식품
[금주의 핫 아이템]유해성분은 NO! '온가족'이 믿고 사용할 수 있는 '안심 치약' 8가지

아이소이 '센시티브 브라이트닝 덴탈 케어 & 키즈 덴탈 케어' 아이소이 '센시티브 브라이트닝 덴탈 케어 & 키즈 덴탈 케어'는 유해의심성분 일체를 배제하고 유기농 인...
#안심치약, #건강치약, #유해성분, #무파라벤, #치약

금주의 핫 아이템
피로한 눈을 위해 챙기세요! 눈 건강에 좋은 추천 식품

블루베리, 복분자, 오디 등 안토시아닌 함량이 높은 대표적인 과일 '블루베리'는 다양한 연구를 통해 눈 건강에 도움이 되는 것이 확인되었다.캐나다 댈하우지대학 안과학 학과 연구팀과...
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겨울 한파 대비해 준비하면 좋은 '겨울 건강관리 아이템'

큰 일교차로 독감이 유행하고 미세먼지가 나쁜 날이 많아 건강관리에 각별히 신경 써야 할 때다. 특히 면역력이 약한 고령층은 외부환경에 영향을 많이 받고, 자칫 증상을 소홀히 여겨 ...
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하루 9시간 이상 자면…심근경색·뇌졸중 위험 '3배'

하루 수면시간이 9시간 이상 자는 사람은 5∼7시간인 사람보다 심뇌혈관질환 발병 위험이 최대 3배까지 높다는 분석이 나왔다. 경희대병원 가정의학과 연구팀(김병성·원장원·권은중)은 ...
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볶으면 더 건강한 '황기'…항산화 활성, 폴리페놀 함량 증가

황기를 높은 온도에서 열처리하면 항산화 활성과 폴리페놀 함량이 높아지는 것으로 나타났다. 농촌진흥청은 생황기와 200℃에서 30분 열처리하고 쉬었다가 다시 열처리하는 작업을 1∼3...
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간 건강은 '홍잠(弘蠶)'에 맡기세요! 뛰어난 간 질환 예방 효과 확인

'홍잠(弘蠶)'이 간암 예방에 뛰어난 효과가 있음이 확인됐다.'널리 이롭게 하는 누에'라는 뜻의 홍잠은 다 자라 고치를 짓기 직전의 누에인 숙잠(熟蠶)을 먹기 쉽게 수증기로 익혀 ...
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