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눈 건강 안 좋아지는 여름…여름철 눈 건강에 도움되는 '안대' 활용법

여름에는 강한 자외선과 에어컨 사용, 열대야 등으로 잠을 제대로 자지 못해 눈 건강이 나뻐지기 쉽다. 이에 수면전문브랜드 프로젝트슬립이 여름철 눈 건강 관리법으로 '수면안대' 사용...
#수면안대

#안대

#눈건강
'코로나19' 확산에 건강·수면 관련 용품 불티

코로나19 확산으로 면역력 강화에 대한 관심이 증가하며, 건강 관련 용품 판매도 급증하고 있다.지난 9일, 한국건강기능식품협회는 올해 건강기능식품 시장 규모가 5조원에 육박할 것으...
#코로나19

#건강용품

#수면용품
자도 자도 피곤한 겨울철, 꿀잠 자게 돕는 수면 건강기능식품 잇달아 출시

겨울철에는 추운 날씨로 외부 활동이 줄어 운동량은 감소하고 일조량마저 줄어들어 수면 및 각성주기가 불안정해진다. 최근 국민건강보험공단이 발표한 조사에 따르면 2018년 한 해 동안...
#수면건강기능식품
하루 6시간 이하로 자면, 동맥경화 위험 높아

하루 수면시간이 6시간 이하인 사람은 심혈관질환에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.스페인 국립 심혈관연구소(CNIC)는 심장질환이 없는 평균 연령 46세의 참가자 3974명...
#건강

#수면과건강

#수면시간
하루 9시간 이상 자면…심근경색·뇌졸중 위험 '3배'

하루 수면시간이 9시간 이상 자는 사람은 5∼7시간인 사람보다 심뇌혈관질환 발병 위험이 최대 3배까지 높다는 분석이 나왔다. 경희대병원 가정의학과 연구팀(김병성·원장원·권은중)은 ...
#수면

#건강수면

#수면시간

#심근경색
'나의 수면 건강은 괜찮을까?'…수면장애 극복을 위한 8가지 방법

지속적인 폭염으로 자고 일어나도 몸이 천근만근 자는 도중 몇 번씩 깨는 수면장애가 증가하고 있다. 수면장애란 건강한 잠을 이루지 못하거나 충분히 잠을 자는데도 낮에 맑은 정신을 유...
#수면장애

#폭염

#잠자는방법

#건강

#과수면
수면시간, 너무 많거나 적으면 치아에 해로워…적정 수면시간은?

평소 잠을 너무 적게 자거나 많이 자면 치아건강에 좋지 않다는 연구결과가 나왔다. 서울성모병원 치주과 박준범 교수와 가톨릭의대 한경도 박사 공동 연구팀은 2012∼2014년 사이 ...
#수면시간

#수면과치아

#치아건강
수면 4시간 이하면 '우울증' 위험 4배…'7시간' 가장 적정수면 시간

수면시간이 적을수록 우울, 불안, 자살 생각 등 정신건강에 악영향을 미칠 확률이 높은 것으로 나타났다.강북삼성병원은 2014년 강북삼성병원에서 건강검진을 받은 20∼40대 근로자 ...
#수면시간

#적정수면시간

#7시간수면

#수면과건강