디지틀조선일보

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봄철 불청객 춘곤증 대표 증상은 '쏟아지는 졸음', 극복법은?

직장인 84.6%는 춘곤증 때문에 '업무에 지장을 받은 적이 있다'고 답했다. 직장에서 경험한 춘곤증의 증상으로는 '계속 쏟아지는 잠'이 44.9%로 가장 많았다. 이어 '업무 ...
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콜레스테롤 감소와 항산화에 좋은 '느타리버섯'

춘곤증으로 입맛을 잃기 쉬운 봄철, 다양한 기능 성분이 풍부하고 맛 좋은 버섯인 느타리로 건강을 챙겨보는 건 어떨까? 느타리는 일반적으로 콜레스테롤을 감소시키고 항산화, 혈압조절 ...
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봄철 춘곤증 예방에 '돼지고기'가 효과적

봄철이면 어김없이 밀려오는 춘곤증은 급격한 기온 변화로 인해 생기는 피로감을 의미한다. 춘곤증은 학업 집중력과 업무 능률을 떨어뜨리며 소화불량, 식욕부진, 불면증, 두통 등을 동반...
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단순히 쉬는 게 아니야, 낮잠 자는 이유

낮잠은 왜 오는 걸까 일본 교토대학교 연구팀은 쥐와 초파리를 활용한 실험을 통해, 오후가 되면서 체온을 낮추고 신체의 활동량을 저하해 낮잠을 유도하는 특정 유전자가 있다는 것을 발...
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[3월 식재료] 한 입 먹으면 졸음이 싸악~! 춘곤증에 좋은 '풋마늘'

농촌진흥청은 매월 이달의 식재료를 선정해 조리법을 소개하고 있다. 3월 농촌진흥청이 추천하는 이달의 식재료는 '풋마늘', '건나물', '당면' 3가지이다. 선정된 식재료 중에 '풋...
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제철음식
'26분', 기억력 회복과 업무 향상 위해 필요한 낮잠 시간

낮 기온이 크게 오르면서 몸이 나른해지고 졸리며 집중력이 저하되는 봄철 춘곤증이 찾아왔다. 쏟아지는 졸음 때문에 낮잠의 유혹을 뿌리치기가 어렵다. 낮잠은 얼마나 자는 것이 좋을까?...
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