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단순히 쉬는 게 아니야, 낮잠 자는 이유
낮잠은 왜 오는 걸까 일본 교토대학교 연구팀은 쥐와 초파리를 활용한 실험을 통해, 오후가 되면서 체온을 낮추고 신체의 활동량을 저하해 낮잠을 유도하는 특정 유전자가 있다는 것을 발...
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#춘곤증
#수면
'26분', 기억력 회복과 업무 향상 위해 필요한 낮잠 시간
낮 기온이 크게 오르면서 몸이 나른해지고 졸리며 집중력이 저하되는 봄철 춘곤증이 찾아왔다. 쏟아지는 졸음 때문에 낮잠의 유혹을 뿌리치기가 어렵다. 낮잠은 얼마나 자는 것이 좋을까?...
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