디지틀조선일보

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요즘 심기 좋은 추천 텃밭 작물 “깻잎, 고구마 키워보세요!”

본격적인 농사의 계절이 시작되며, 도시에서도 텃밭을 일구는 이들이 늘고 있다. 도시농부들은 대부분 직접 먹기 위한 농산물 재배가 목적이므로, 평소 많이 소비하거나 좋아하는 작물을 ...
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함께 심으면 좋은 '궁합 맞는 텃밭 식물'

봄이 되어 텃밭을 가꾸려는 이가 많다. 올해는 어떤 식물을 심을까 고민하고 있다면, 농촌진흥청이 소개한 '동반 식물'을 주목해보자. 국내외 작물 재배 시 활용되고 있는 동반식물은 ...
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베란다 텃밭, 우리 집에 맞는 채소는 무엇일까?

... 가지, 참외, 수박 등은 많은 이가 텃밭에서 기르고 싶어 하는 선호도 높은 채소지만, 베란다에서는 키우기 힘들다. 이외에 베란다 텃밭의 작물 심기와 관리 요령에 대한 자세한 내용은 농촌진흥청이 운영하는 ...
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하루 두 번, 3분이면 면역력이 쑥! '손톱 뿌리 주무르기'

세계적인 면역학자 아보 도오루 교수는 건강의 차이를 결정하는 것은 생활습관이라고 이야기한다. 그리고 신체 활동을 조정하는 자율신경이 몸이 잘 적응하도록 활동해야 질병 없는 건강한 ...
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간단한 건강지압
아침? 저녁? 운동하기 좋은 시간은?

새해를 맞아 운동을 시작하는 이들이 많다. 건강관리를 위해 꾸준한 운동만큼 좋은 것도 없기 때문이다. 하지만 하지 않던 운동을 시작하려면 이것저것 고민되는 것들이 많다. 특히 개인...
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효과적인 웨이트 트레이닝을 위한 고려사항은?

요즘은 유산소 운동보다 웨이트 트레이닝(weight training)에 관심 있는 이들이 많다. 근육이 증가하면 기초대사량이 높아져 살이 덜 찌고 보다 탄력 있는 몸매를 가질 수 ...
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꾸준히 하기 어려운 운동? 작심삼일 없는 운동 TIP

... 체성분 분석기를 이용하면 몸의 근육과 지방량 등을 쉽게 파악할 수 있다.
◇ 운동 계획 세우기
우선 1주일당 실제 운동할 수 있는 횟수와 시간을 체크한 후에는 일일 운동 계획을 세우는 것이 ...
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태국 왕실 소유로 6개월만 허락되는 비밀의 섬 '시밀란'

... 지정된 시밀란 군도는 수중 환경 보호 차원에서 매년 11월부터 이듬해 4월 초까지 건기에만 개장되고, 우기 때는 입장이 통제된다. 건기가 아닌 기간에 시밀란 국립공원은 자연정화 기간으로 철저하게 관리돼 최상의 ...
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어디서나 간편하게! 면역력을 높이는 지압점

◇ 어제혈 어제혈은 폐의 경락이 흐르는 곳으로 엄지손가락 아래쪽 살집이 두툼한 부분 중 손바닥과 손등의 경계부위 중간 지점이다. 물고기의 배를 닮았다고 해서 어제혈이라는 이름을 얻...
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간단한 건강지압
헬싱키·하노이 등 추천 가을 여행지와 호텔 베스트 5

... 롯데시티호텔 제주, 메종글래드 제주, 오션팰리스 호텔, 제주 신라 호텔, 켄싱턴 호텔 제주다. 우기 끝! '하노이' 베트남 하노이는 우기가 끝나는 10월부터 겨울이 시작되는 12월 전이 여행하기 ...
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