디지틀조선일보

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코로나19 바이러스, 불면증 발병률 높인다…확진자 불면증 확률 3.3배 높아

코로나19 확진자가 불면증에 걸릴 확률이 일반 성인보다 3.3배 높은 것으로 확인됐다.분당서울대병원 마취통증학과 오탁규 교수팀(송인애 교수, 서울대병원 정신건강의학과 박혜윤 교수)...
#코로나19

#불면증
영지버섯, 겨울 호흡기 건강 및 불면증 완화에 도움

'만년버섯', '불로초(不老草)' 등으로 불리는 영지버섯이 겨울철 증가하는 불면증을 완화하고 호흡기 건강에 도움을 주는 것으로 나타났다.농촌진흥청은 심장과 비장, 폐에 작용해 정신...
#숙면

#불면증

#호흡기

#영지버섯
에피톤 프로젝트, 윤하와 콜라보 싱글 '불면증' 발매…김선호 출연 MV 기대

에피톤 프로젝트와 윤하의 '불면증'이 베일을 벗는다. 오늘(15일) 오후 6시 각종 온라인 음원사이트에서는 에피톤 프로젝트와 윤하의 컬래버레이션 싱글 '불면증' 음원과 뮤직비디...
#에피톤프로젝트

#윤하

#김선호

#불면증
임신 기간 중 불면증 해결에 도움되는 아이템 '바디필로우'

불면증은 임산부들이 겪는 대표적인 증상 중 하나로 임신 중 겪는 체내 호르몬 변화가 수면리듬에도 영향을 주기 때문에 생긴다. 불면증은 자칫 가볍게 여기기 쉽지만 방치할 경우 임산부...
#바디필로우

#임산부불면증
눈의 피로, 불면증 부르는 '청색광' 노출 줄이는 방법은?

380~500nm(나노미터)의 푸른색 계열의 단파장 가시광선인 청색광(블루라이트)에 대한 우려는 어제오늘의 일이 아니다. 우리가 청색광에 너무 많이 노출되고 있기 때문이다.청색광은...
#청색광

#블루라이트

#눈건강

#불면증

#멜라토닌
숙면이 어려운 이유 1위 '스트레스', 숙면을 돕는 아이템은?

본인의 평일 기준 취침 시간으로 응답자의 32.7%가 '밤 11~12시 이전'이라고 답했고, 수면 시간은 '아침 6시~7시 이전'이라고 꼽은 응답자가 38.9%로 가장 많았다. ...
#수면

#수면시간

#적정수면시간

#불면증
국민 100명 중 1명, 잠 못드는 '불면증' 환자…예방법은?

최근 5년 간(2012~2016년) 불면증 질환으로 요양기관을 방문한 진료 인원이 매년 꾸준히 증가한 것으로 나타났다. 국민건강보험공단은 건강보험 빅데이터를 활용해 최근 5년(20...
#불면증

#불면증현황

#수면장애
'잠이 보약' 가장 이상적인 수면 시간은 7~9시간… 현실은?

잠이 부족한 편이라고 생각하나에 73%가 '그렇다'고 답했다. 피로 해소하기 위한 이상적인 수면 시간에 '7시간 이상 9시간 미만(60%)'이란 응답이 1위를 기록했다. 이어 '...
#수면

#수면시간

#적정수면시간

#불면증
불면증으로 스트레스 받은 경험률 87%, 불면증이 생긴 이유?

불면증으로 스트레스를 받은 경험에 응답자의 87%가 '잠이 잘 들지 않아 스트레스를 받은 경험이 있다'고 답했다. 불면증에 시달리는 주된 이유는 '취업 준비에 대한 스트레스(21...
#수면

#수면시간

#적정수면시간

#불면증

#졸음깨는법
음식 풍미 살려주는 '대파', 효능도 팔방미인!

특유의 단맛과 향긋함으로 음식의 맛을 높여주는 대파는 우리나라 음식에 많이 사용되는 대표적인 향신 채소다. 대파에는 비타민A와 각종 미네랄이 풍부해 감기, 신경쇠약, 불면증, 부종...
#제철음식,#대파,#파,#감기,#비타민A,#미네랄,#불면증,#성인병

제철건강음식

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