디지틀조선일보

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환절기 건강하게 보내려면? 면역력 높이는 방법

길고 길었던 장마와 짧았던 더위가 지나가고, 아침저녁으로 쌀쌀한 가을이 다가왔다. 낮밤의 온도차가 큰 환절기에는 감기 등의 질환에 걸리기 쉬운데, 특히 면역력이 약한 노인이나 어린...
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감기에 가장 잘 걸리는 계절은?

감기가 가장 잘 걸리는 계절 국내 감기 환자 관련 자료를 분석한 결과, 2012년에는 2070만 6561명, 2016년에는 2011만 6350명으로 최근 5년간 감기 환자의 수는 ...
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#건강
요즘 같은 환절기에 딱! 콧물, 코 막힘에 좋은 지압점

상성은 얼굴 정중앙 선에서 머리카락이 나기 시작한 곳에 2~3cm 윗부분으로 눌러보면 살짝 들어간 부분이다. 상성은 막힌 코를 뚫는 데 효과적인 지압점으로, 이곳을 가볍게 두드리거...
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간단한 건강지압
기침, 천식에 식중독까지… 환절기 건강 '모과'로 지키세요!

울퉁불퉁한 모양의 모과는 못생긴 과일의 대명사다. 맛 또한 시고 떫어 생으로는 먹기도 힘들다. 오죽하면 '어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고 과일 망신은 모과가 시킨다'할까. 하지만 못...
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제철건강음식
음식 풍미 살려주는 '대파', 효능도 팔방미인!

특유의 단맛과 향긋함으로 음식의 맛을 높여주는 대파는 우리나라 음식에 많이 사용되는 대표적인 향신 채소다. 대파에는 비타민A와 각종 미네랄이 풍부해 감기, 신경쇠약, 불면증, 부종...
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제철건강음식
찬 바람 불 때 따끈하게 한 잔~ 감기에 좋은 겨울 차

감기 예방의 최강자 '생강차'
생강의 매운맛은 신진대사를 돕고 혈액순환을 촉진해 몸을 따뜻하게 하는 역할을 한다. 생강차는 체온을 높여줘 예로부터 겨울철 감기 예방...
#겨울차

#감기예방

#차

#건강차
직장인 응급대처, 감기 쉽게 떨쳐내는 법

계절이 바뀔 때마다 어김없이 찾아오는 감기는 몇 번을 겪어도 절대 달갑지 않은 불청객이다. 감기에 걸리는 횟수와 증상은 사람마다 다르지만, 면역력이 떨어졌을 때 걸리기 쉽다. 절식...
#감기,#건강

직장인 응급대처
매서운 겨울 감기는 영양 듬뿍 '배추'로 잡으세요!

배추는 예로부터 채소가 귀해지는 겨울철 비타민 공급원으로 애용됐다. 배추는 김장철인 가을에 출하량이 가장 많지만, 겨울이 깊어질수록 다양한 영양이 축적되어 맛과 품질이 높아진다. ...
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제철건강음식
쌀쌀한 요즘 날씨엔 제철 맞은 '생강'이 최고!

갑자기 차가워진 날씨 탓에 콧물을 훌쩍이게 되는 요즘, 제철 맞은 생강으로 건강을 지켜보는 것은 어떨까? 고려 시대 이전부터 재배된 생강은 8월부터 11월이 제철이다. 생강은 특유...
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제철건강음식
감기 예방은 물론 노화 방지까지! 대추로 가을 건강 지켜볼까?

대추는 예로부터 식용과 약용을 겸하는 과일로 중요하게 여겨졌다. 가을철 붉게 변한 대추를 보고 시인 장석주는 '저절로 붉어질 리 없다, 저 안에 태풍 몇 개, 저 안에 천둥 몇 개...
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제철건강음식

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