디지틀조선일보

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스트레스 완화와 집중력 향상을 돕는 식물과 식품

... 약리성분인 사포닌을 함유한 인삼이 좋다. 인삼은 면역력을 높이고 피로와 스트레스를 낮춰주며 뇌 기능과 관련된 신경세포의 작용을 촉진하는 효과가 있다. 가정에서 간편하게 만들어 먹을 수 있는 인삼 요리로는 ...
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'홍삼' 먹지 말아야 할 사람과 제대로 먹는 방법

... 커지는데, 특히 항암, 항당뇨, 항염증, 항산화 등 다양한 기능을 하는 성분이 극대화된다. 사포닌 역시 수삼, 백삼보다 많이 함유되어 있어 건강기능식품으로 인기가 많다. 홍삼의 효능 진세노사이드(...
#홍삼

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#추석선물
파인애플은 먹으면 절대 안 된다? 임신부가 조심해야 할 음식

... 이는 특정 시기에 국한되지 않고 아이의 평생 건강에까지 지속해서 영향을 끼칠 수 있다. 양에 상관없이 ... 태아의 중추신경계 발달에 나쁜 영향을 미친다. 식품의약품안전처는 참치통조림의 경우 1주일에 400g까지는 ...
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알고 먹자, 건강식품! 중성 비타민C '에스터-C'

... 비타민C는 대중적으로 가장 많은 사랑을 받는 건강식품 중 하나다. 피로 회복 및 기미, 주근깨 등 ... 적어진다. 하지만 '에스터-C'가 비타민C 이상의 기능을 가진 것은 아니므로, 위장장애가 있거나 빈속에 ...
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알고 먹자, 건강식품!
알고 먹자, 건강식품! 눈 건강을 위한 '루테인'

... 시력 저하, 안구건조증, 조기 노안 등의 증상에 시달리며 눈 건강에 대한 관심은 더욱 높아지고 있다. 오랫동안 눈 건강을 위한 건강식품 자리는 '비타민A'가 차지하고 있었지만, 요즘은 ...
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알고 먹자, 건강식품!
노화방지·피부미용에 좋은 고구마, 제대로 먹으려면…

... 함께 세계보건기구(WHO)가 정한 3대 면역 식품이자 호박, 당근과 함께 폐암을 예방하는 3대 적황색 ... 자색고구마의 색소인 안토시아닌은 항산화 및 간 기능 보호 기능이 있다. 고구마의 풍부한 식이섬유는 ...
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제철건강음식
정화수부터 탄산수까지…닮은 듯 다른 다양한 물의 세계

... 뒷받침할만한 근거가 없다는 것이 현대 과학의 입장이다. 지금까지 시판 중인 물 가운데 식품의 약품안전처로부터 기능성을 인정받은 제품은 없다. ◇ 건강하게 물 마시는 법 - 너무 차거나 뜨거운 물보다는 ...
#물

#건강
컬러푸드로 지키는 건강! 색깔별로 달라지는 '피토케미컬'

... 예방 등에도 도움이 되며, 전립선, 간, 혈관 건강에도 좋은 영향을 주는 것으로 알려졌다. 주황 Orange ... 피토케미컬이 풍부하다. 이 성분들은 신장과 생식기 계통 기능을 강화해 허약체질을 개선하고 면역력을 높여주며, ...
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동남아에서 온 상큼한 과일, 디톡스·다이어트에도 좋은 '깔라만시'

... 달하는 높은 비타민 함량을 자랑해 여름철 입맛과 건강을 챙기기에 좋다.깔라만시 열풍을 타고 다양한 깔라만시 ... 했다. 톡톡 터지는 색다른 재미깔라만시 에이드 정식품은 여느 제품들과는 다르게, 톡톡 터지는 재미를 ...
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알고 먹자, 건강식품! 노화방지를 위한 '코엔자임 Q10'

... Q10은 피로 회복, 노화 방지 효과, 잇몸 건강 지원, 면역체계 강화, 체중감량 지원, 우울증 ... 수 있는 코엔자임 Q10의 양은 소량에 불과해 건강식품으로 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 코엔자임 ...
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알고 먹자, 건강식품!

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