디지틀조선일보

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미세먼지로부터 우리 몸을 지켜줄 아이템

... 미세먼지 세척은 물론 코막힘 증상도 완화해준다. 짜먹는 배도라지 도라지는 동의보감과 본초강목에 가래를 제거하고 감기와 천식, 폐결핵에 도움이 된다고 명시되어 있으며, 함염작용을 해 기관지와 천식 치료에 ...
#미세먼지

#황사

#미세먼지예방제품
감기 잡는 1등 공신 '체온'을 잡아라!

... 효과도 있다. 또한, 목감기 증상이 심할 때 따뜻한 물을 수시로 마시면 호흡기 염증을 가라앉히고, 가래나 콧물 등의 증상을 완화할 수 있다. 이외에 평소 잠을 충분히 자고, 견과류나 채소류를 꾸준히 먹는 ...
#감기

#감기예방

#체온

#체온유지

#면역력
'콜록콜록' 환절기 감기에 좋은 식품은?

도라지 도라지는 기관지를 보호하고 기침·가래를 완화하는 효과가 있다. 도라지의 쓴맛을 내는 성분인 사포닌은 기관지의 점액 분비를 촉진해 세균 등 외부물질로부터 기관지를 보호해준다. 특히 ...
#감기

#감기에좋은식품

#환절기식품

#도라지

#대추

#모과
호흡기 질환 예방하는 건강 음료

... 민간요법으로 애용되었던 대표적인 호흡기 건강에 도움을 주는 식품이다. 배의 루테올린 성분은 가래와 기침을 가라앉히는 데 도움을 줘, 목의 염증과 가래를 완화해 기관지 계통에 좋다. 도라지는 사포닌과 ...
#호흡기

#기관지

#유자#배

#보리차
성질이 따뜻해 '겨울에 먹으면 좋은 약초 4가지'

... 통증이 있을 때 차로 마시면 좋다. 진피, 생강 귤껍질을 말린 진피나 생강도 혈액순환을 돕고 가래와 기침을 완화시켜준다. 기호에 맞춰 대추나 꿀과 함께 차로 우려내 간편하게 먹을 수 있다. 자소엽 ...
#약초

#겨울약초

#생강

#진피

#계피

#한방차
유자차, 진피차… 겨울에 마시면 좋은 차(茶)

... 찬 사람들에게 좋다. 또한, 콜레스테롤을 낮춰 성인병 예방 및 체중 감소에도 도움을 준다. 생강차가래 및 기침 완화 생강은 한약재로도 사용되며, 기침을 멎게 하고 가래를 없애 호흡기 질환에 효과적이다. ...
#계절별마시는차

#겨울차

#차
쌀쌀한 요즘 날씨엔 제철 맞은 '생강'이 최고!

... 있는데, 이들 성분은 아드레날린 분비를 촉진해 혈관을 확장해 몸의 찬 기운을 몰아내고 기침과 가래를 삭이는 데 도움을 준다. 진저롤과 쇼가올은 혈액순환 개선에도 탁월한 효과가 있다. 특히 진저롤은 혈액 ...
#제철음식,#생강,#가을,#감기예방,#혈액순환개선,#진저롤,#쇼가올

제철건강음식
도라지의 건강한 쓴 맛, 맛있게 즐길 수 있는 3가지 방법

찬 배를 따뜻하게 하고 기침, 가래 등이 오래 갈 때 먹으면 빠른 효과를 볼 수 있는 도라지는 요즘 같은 환절기에 더욱 찾는 사람들이 많다. 또한, 도라지를 꾸준히 섭취하면 몸 속 독소 ...
#도라지

#도라지효능

#환절기
환절기 기침과 가래에 좋은 도라지, 그 효능?

... 한약 및 민간요법으로 널리 이용된 약용 식품이다. 다량의 식이섬유와 미네랄이 들어 있으며 기침, 가래 제거, 해열, 염증 제거 등에 효과가 있다. 깨끗하게 씻어 껍질을 벗긴 도라지는 잘게 찢어서 소금을 뿌리고 ...
#도라지

#환절기

#도라지효능

#기침

#가래
국화차, 코스모스차… 가을에 마시면 좋은 차(茶)

... 모과는 9월~10월이 제철인 과일로 비타민C가 풍부해 감기 예방과 증상 완화에 좋다. 또한, 가래를 제거, 천식 등 기관지에 좋아 호흡기 질환자들이 마시면 좋으며, 모과는 소화 효소 분비를 촉진해 ...
#계절별마시는차

#가을차

#차

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