디지틀조선일보

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다이어트할 때 운동을 꼭 같이해야 하는 이유

간헐적 단식, 시나몬 물 등 최근 운동 없이도 살을 뺄 수 있다는 다이어트 방법이 큰 인기를 얻고 있다. 실제 체중을 줄이기는 데는 운동보다 식이요법이 훨씬 효과적이다. 평소 먹는...
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#식이요법
스타들의 다이어트 성공을 부른 식품

장윤정·류승룡귀리가수 장윤정이 둘째 출산 2개월 만에 15kg을 감량하고 복귀했다. 출산 후 다이어트를 위해 꾸준한 운동과 함께 밥 대신 귀리를 먹었다고 밝혀 주목을 받고 있다. ...
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다이어트에 도움되는 간헐적 단식, 효과 및 피해야 할 사람은?

몇 년 전부터 간헐적 단식으로 다이어트에 성공하거나 긍정적인 효과를 본 사람이 늘어나면서, 간헐적 단식이 큰 인기를 얻고 있다. 하지만 무작정 굶기보다는, 방법과 주의사항을 제대로...
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겨울철 다이어트할 때 도움되는 아이템 4가지

겨울에는 옷이 두꺼워져 다이어트에 대한 관심이 줄어들 수 있지만, 추운 날씨로 인해 야외 활동량과 움직임이 적어지게 되어 각별한 관리가 필요하다. 몸에 딱 맞거나 여리여리한 니트핏...
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세계 비만 예방의 날, 비만 예방하는 방법은?

열량 섭취 제한 비만 예방과 다이어트에서 가장 중요한 것은 식이요법이다. 우리나라 생활 방식이 서구화되어가면서 고열량·고지방 음식의 섭취가 증가하고 운동 부족, 과일·채소 섭취 감...
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먹어도 살이 안 쪄서 고민이라는 女아이돌

입맛 없어서 야채 곱창 2인분만 먹었다는 우주소녀 보나X루다 지난 1일 KBS2 예능프로그램 '대국민 토크쇼 안녕하세요'에서는 우주소녀 보나와 루다의 허리 사이즈가 공개됐...
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'과일', 먹으면 살찔까? 어느정도 먹어야 될까? '과일에 대한 오해'

과일은 어느 정도 먹어야 체중 걱정 없이 건강하게 섭취할 수 있는 걸까? 농촌진흥청이 추석을 맞아 명절 상차림에 빠질 수 없는 과일과 관련한 올바른 정보를 제공했다.과일을 먹으면 ...
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직장인 절반 이상 취업 후 '최대 10kg 살쪘다', 체중이 증가한 이유는?

직장생활을 시작한 이후 몸무게 변화로 응답자의 56.5%는 '몸무게가 줄었다'라고 답했다. 반면 '몸무게가 줄었다'는 직장인은 18.0%였다. 몸무게가 증가한 직장인의 40.9%...
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다이어트 자극하는 몸무게 인증한 女 연예인 9人!

◆ 몸무게? 쿨하게 밝힌 한채영 vs 소심하게 밝힌 전소민배우 한채영은 지난 3일 방송된 예능프로그램 '우리 집에 해피가 왔다'에서 몸무게를 깜짝 공개했다. 이날 방송에서는 한채영...
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칼로리 낮아 식단조절용으로 먹으면 좋은 식품 7가지

몸매 관리를 하기 위해 식단조절을 하거나 집에서 가볍게 식사대용으로 시중에서 판매하는 식음료를 구입해 먹는 사람들이 많아지고 있다. 가볍지만 든든하게 한끼 챙길 수 있는 시판 제품...
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