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겨울 외식 메뉴 뭐로 정할까? 호주청정우 외식 메뉴 4종
... 같은 치즈가 뿌려진 스노윙 쉬림프&스테이크는 모두 깨끗한 자연에서 온 호주청정우로 제공된다.02육대장옛날전통육개장 살을 에는 듯한 차가운 겨울바람에 얼큰한 국물이 생각난다면 육대장의 옛날전통육개장을 ...
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#소고기
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#외식메뉴
다이어트에 좋은 '방울토마토'로 면역력과 피부건강까지 챙겨볼까?
... 작용을 한다. 방울토마토의 풍부한 식이섬유는 높은 포만감을 주고 장운동을 좋게 하며, 장복 시 대장을 튼튼하게 해준다. 방울토마토에는 비타민B, 비타민C, 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 풍부한데 비타민B는 피부와 ...
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제철음식
흔하지만 꽉 찬 영양, 서양 3대 건강식품 '양배추'
... 자극물질로부터 위벽을 보호해 위장을 튼튼하게 만들어주며, 비타민K와 함께 손상 세포의 재생력을 높여 유방암, 대장암, 폐암 발병률을 낮춰준다. 비타민U는 단백질과 지방 대사를 도와 간 기능을 강화하고, 알코올 해독을 ...
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#저칼로리
'변비 탈출'을 위해 무엇을 먹어야 할까?
... 먹이가 되는 과일이나 채소를 먹거나 운동을 하면 좋다. 식이섬유 식이섬유는 과다한 영양섭취를 막고 대장운동을 촉진해 음식물이 장에 머무는 시간을 줄여, 결과적으로 변비를 예방하는 데 도움을 준다. 또한, ...
#변비
#푸룬
#유산균
시장이나 마트에서 '잡곡' 살 때 알아두세요!
... 차조는 식이섬유와 무기질, 비타민이 풍부하고, 이뇨작용을 원활하게 해  소변배출을 돕고 대장을 튼튼하게 해준다. 수수는 방광의 면역기능 증진과 항바이러스 효과로 감기 등 질병 예방에 도움이 되고, ...
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매서운 겨울 감기는 영양 듬뿍 '배추'로 잡으세요!
... 유용한 식품이다. 배추에는 '글리코시놀레이트'라는 강력한 항암 물질이 들어있어 방광암, 유방암, 대장암 등을 예방에도 도움을 준다. 배추의 풍부한 식이섬유는 대장기능을 원활하게 만들어 변비를 해소하며, ...
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제철건강음식
1932년 12월 19일, 스물다섯에 순국한 윤봉길 의사
... 일어났다. 이 사건은 '훙커우 공원 의거'라 부르기도 한다.  폭탄 폭발로 인해 일본군 시리카와 대장, 상해 일본 거류민단장 가와바다 등이 즉사했고, 제3함대 사령관 노무라, 제9사단장 우에타, 주중공사 ...
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음식에도 1급 발암물질이? 몰랐던 식품 속 발암물질들
... 세계보건기구(WHO)에서는 햄과 소시지가 1급 발암물질이라고 발표하며 가공육류와 붉은 고기의 섭취가 직장암이나 대장암을 유발할 수 있다고 언급했다. 세계보건기구가 제시한 암 발생률 증가 기준은 매일 50g 섭취 ...
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고기와 함께 먹으면 좋은 식품 10가지는 무엇?
... ◇ 양파 양파의 풍부한 황화 알릴, 식이섬유 등은 암 예방을 도우며, 항산화 성분인 쿼세틴은 대장폴립의 수를 줄이고 크기를 줄여주는 효과가 있다. ◇ 마늘 마늘의 매운맛 성분인 알리신 역시 암을 ...
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겨울철 건강, 비타민 풍부한 '감귤'로 챙기세요!
... 부분과 알맹이를 싸고 있는 속껍질에는 식이섬유인 펙틴과 비타민P가 풍부하게 들어있다. 펙틴은 대장운동을 활발하게 만들어 변비를 예방하고, 체내 중금속과 독소를 제거해 대장암을 예방한다. 또 지방의 체내 ...
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제철건강음식
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