디지틀조선일보

검색 결과

참당귀, 황기, 생지환…봄철 '묵은 변비' 다스리는 약용작물

봄철 이후에는 '변비' 증상을 호소하는 이들이 늘어난다. 봄에는 몸속 진액이 말라 배변이 힘들어지기 때문이다. 이럴 때 약용작물을 활용하면, 증상 완화에 도움이 된다. 농촌진흥청은...
#변비

#참당귀

#황기

#생지환
혈당 낮추는 '돼지감자' 성분, 색깔·지역 따라 함량 차이 있다

혈당을 낮추는 것은 물론 체중 조절과 변비 완화에도 도움 되는 '돼지감자'의 이눌린 성분이 지역과 토양, 재배 방법, 덩이줄기 색에 따라 차이가 있는 것으로 나타났다. '이눌린'은...
#돼지감자

#혈당강하

#체중조절

#변비완화
건강을 위해 체크해야 하는 몸의 신호는 무엇?

건강을 위해 좋은 음식을 먹고 꾸준히 운동하는 것도 중요하지만, 평소 자신의 몸 상태를 잘 관찰하는 것이 중요하다. 몸 상태가 좋지 않거나 질병에 걸리게 되면 우리 몸은 반드시 이...
#건강

#몸의신호

#건강체크

#체온

#맥박

#안색

#식욕

#변비

#불면증

#두통

#가려움증
대장운동을 활발하게! 변비에 좋은 지압점

복부 지압
1. 배꼽에서 좌우로 손가락 3~4개 정도 떨어진 부위인 천추를 검지, 중지, 약지를 모아 강하게 눌러준다.2. 천추에서 손가락 3~4...
#변비,#대장운동,#지압점

간단한 건강지압
'변비 탈출'을 위해 무엇을 먹어야 할까?

물 물은 하루에 1.5L 정도를 수시로 섭취해주는 것이 좋다. 수분은 장의 연동운동을 도와 배변 활동을 활발하게 해주기 때문이다. 물을 마신다고 변비가 바로 해결되는 것은 아니지만...
#변비

#푸룬

#유산균
직장인 응급대처, 꽉 막힌 고통 변비 탈출법

“잘 먹고, 잘 싸고, 자는 것”은 인간의 가장 기본적인 욕구로 건강한 삶을 위해 무엇보다 중요하지만, 현대에는 이 기본적인 것들이 원활하지 못해 고통받는 이들이 많다. 특히 '변...
#직장인,#응급대처,#변비,#생활병,#배변

직장인 응급대처
[6월 식재료] 혈당조절에 도움이 되고 변비 해결에 좋은 '보리'

농촌진흥청은 매월 이달의 식재료를 선정해 조리법을 소개하고 있다. 6월 농촌진흥청이 추천하는 이달의 식재료는 '가지', '보리', '닭고기' 3가지이다. 선정된 식재료 중 '보리'...
#6월식재료,#보리,#변비,#제철식재료,#식재료

제철음식

1