디지틀조선일보

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하루 녹차 두 잔 마시면 '만성폐쇄성폐질환' 위험 낮아져

녹차를 하루 두 잔 이상 마시는 사람은 녹차를 전혀 마시지 않는 사람보다 만성폐쇄성폐질환에 걸릴 위험이 40% 가까이 낮다는 연구결과가 나왔다. 오창모 경희대 의과대학 예방의학교실...
#녹차

#녹차효과

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#건강차
알고 먹자, 건강식품! 벌집에서 찾은 천연 항생제 '프로폴리스'

프로폴리스는 꿀벌이 집을 지을 때 병균이나 바이러스를 막기 위해 벌집 안쪽에 바르는 물질로 여왕벌의 산란장소를 소독하기 위해서도 사용하는 등 강력한 살균력을 갖고 있다. 꿀이나 로...
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알고 먹자, 건강식품!
탈모예방에서 노화방지까지, 최고의 식물 단백질 '콩'!

육류와 비교해도 손색없을 정도의 다양한 종류의 아미노산을 함유한 콩은 농작물 중 가장 많은 양의 단백질을 가진 식물이다. 콩에는 양질의 단백질, 탄수화물, 지방은 물론 비타민 A,...
#건강식품

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#비타민B
하루 두 번, 3분이면 면역력이 쑥! '손톱 뿌리 주무르기'

세계적인 면역학자 아보 도오루 교수는 건강의 차이를 결정하는 것은 생활습관이라고 이야기한다. 그리고 신체 활동을 조정하는 자율신경이 몸이 잘 적응하도록 활동해야 질병 없는 건강한 ...
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간단한 건강지압
건강기능식품 구매 시 주의사항 4가지

설이 일주일 앞으로 다가오면서 건강기능식품을 구입하려는 사람들이 증가하고 있다. 하지만 무분별하게 유입된 해외제품이나 인체에 부적합한 성분을 포함한 유해 제품도 일부 존재하기 때문...
#건강기능식품

#건강식품
장 건강을 지키기 위해 꼭 기억해야 할 4가지

장에 좋은 영양제 장 건강을 위해 가장 많이 먹는 영양제는 유산균이다. 흔히 프로바이오틱스라고 불리는 유산균은 장까지 살아가 장 건강에 도움을 주는 균으로, 꾸준히 섭취하면 변비나...
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찬 바람 불 때 따끈하게 한 잔~ 감기에 좋은 겨울 차

감기 예방의 최강자 '생강차'
생강의 매운맛은 신진대사를 돕고 혈액순환을 촉진해 몸을 따뜻하게 하는 역할을 한다. 생강차는 체온을 높여줘 예로부터 겨울철 감기 예방...
#겨울차

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한눈에 모아 보자! 하루 3잔으로 나뉘는 커피 효능 & 부작용

농림축산식품부와 한국농수산식품유통공사가 발표한 커피에 관한 '가공식품 세분 시장 현황조사'에 따르면 한국인은 1인당 하루 약 2잔 정도의 커피를 마신 것으로 나타났다. 이는 주식인...
#커피

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#커피효능
직장인 응급대처, 감기 쉽게 떨쳐내는 법

계절이 바뀔 때마다 어김없이 찾아오는 감기는 몇 번을 겪어도 절대 달갑지 않은 불청객이다. 감기에 걸리는 횟수와 증상은 사람마다 다르지만, 면역력이 떨어졌을 때 걸리기 쉽다. 절식...
#감기,#건강

직장인 응급대처
겨울철 건조한 대기로 인한 '피부 건조증' 예방법은?

전국 곳곳 겨울비로 날씨가 쌀쌀해지면서 건조해져 우리 신체의 각종 부위도 함께 건조해진다. 이로 인해 눈, 피부 등 외부에 노출된 신체 부위는 쉽게 건조해질 수 있어 주의를 기울여...
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