디지틀조선일보

검색 결과

눈 건강 안 좋아지는 여름…여름철 눈 건강에 도움되는 '안대' 활용법

... 들어오는 빛을 완전히 차단해야 한다. 안대를 써서 시야를 가리는 경우 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌이 더 잘 분비되고, 깊은 수면인 렘 수면의 시간이 길어지며 잠에서 깨는 횟수가 줄어든다. 열대야가 ...
#수면안대

#안대

#눈건강
여름 불면증·만성피로? 새콤달콤 '복숭아·자두·살구·체리'로 날리세요!

... 열대야로 지친 몸에 활력을 준다.자두에 함유된 트립토판 성분은 심신을 안정시키고, 수면을 유도하는 멜라토닌의 재료인 세로토닌 분비를 유도한다. 자두에 풍부하게 들어 있는 비타민 C와 유기산은 체내 활성산소를 ...
#열대야증후군

#복숭아

#자두

#살구

#체리

#핵과류
맛·건강 UP↑…여름 제철 '체리'로 즐기는 샌드위치·샐러드·카나페 색다른 브런치!

붉은 색깔의 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부한 '체리'는 여름 제철과일로 꼽힌다. 또한, 천연 멜라토닌과 각종 비타민, 미네랄이 풍부하고, 껍질을 벗길 필요가 없고 새콤달콤한 특유의 맛과 풍부한 과즙 ...
#체리

#체리레시피

#샌드위치

#여름제철과일

#샐러드
[현장포토] 미국북서부체리협회, 7월 2일 '체리데이' 개최…'새콤달콤 워싱터체리 드세요'

... 위해 행사를 개최해 왔다.항산화 성분이 풍부해 면역력에 좋은 체리가 여름에 더 좋은 이유는 천연 멜라토닌과 각종 비타민, 미네랄이 풍부해 열대야로 인한 불면증을 예방, 피로회복에도 도움을 준다.특히, ...
#체리

#여름과일

#워싱턴체리

#체리데이
빛과 온도만 잘 맞춰도 숙면 할 수 있어…여름밤 푹 잘 수 있는 수면법

... 매트리스를 사용하더라도 빛이 조절되지 않는다면 숙면에 들기 힘들다. 우리 몸은 빛에 노출되면 뇌에서 멜라토닌 등의 호르몬을 조절하는 영역이 자극된다.우리 몸은 여름으로 계절이 바뀌는 과정에서 과도기를 겪는다. ...
#열대야수면

#열대야

#수면법

#숙면
면역력·피로회복에 좋은 '체리', 올해 첫 수확 미국북서부체리 출시

... 풍부한 체리는 세포의 손상을 막고 신체 면역력을 유지시켜주는 여름철 대표과일로 알려져 있다. 천연 멜라토닌과 각종 비타민, 미네랄이 풍부해 열대야로 인한 불면증을 예방해주고, 땀 배출로 인한 피로회복에 ...
#체리

#미국북서부체리
타트 체리, 마시면 염증·스트레스 해소와 만성질환 예방 효과적

멜라토닌 함량이 풍부한 체리가 노인들의 심혈관 질환(CVD)에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.2018년 미국 델러웨어 대학 연구팀이 조사한 자료에 따르면 몽모랑시 타트 체리 주스는 ...
#체리

#타트체리

#체리효과
여름철 달아오른 피부 진정! 수분은채우고 진정은 빠르게 '젤 타입 크림' 추천

... 함께 산뜻하고 촉촉한 워터 젤 타입이 무더위에 지친 피부를 시원하게 감싸주는 수분 크림이다. 멜라토닌 성분을 함유해 자는 동안 산뜻하고 시원한 피부로 가꾸고 한여름 피부 숙면에 도움을 주는 동시에 자극으로 ...
#수분크림

#수분젤크림

#수분진정크림

#쿨링화장품
손상된 피부·모발 관리, 밤에 쓰면 더 좋은 나이트 뷰티 제품 주목

... 스캔 시 클래식 곡이 연주되며 하루 간의 지친 피부를 회복시켜준다. 피부 재생 효과 성분의 멜라토닌, 보습에 효과적인 보리지씨오일, 달맞이꽃오일을 함유해 수면 후 매끈하고 촉촉한 피부를 가꾸는 데 ...
#헤어팩

#수면팩

#핸드크림

#헤어마스크
낮에는 푸른빛, 저녁엔 붉은빛…필립스 스마트 조명으로 생체리듬 관리

... 건강한 삶을 유지할 수 있다. 무엇보다 호르몬 중에서도 중요한 것은 수면 호르몬인 멜라토닌(Melatonin)이다. 미국 하버드대 박사와 보스턴대 연구원이 공동 저술한 보고서에서 수면 부족으로 ...
#조명

#시그니파이

이전 1 234 5 다음