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늦더위 기승인 여름철, 면역력 관리에 도움을 주는 '건강 케어템'
긴 장마 끝에 시작된 늦더위에 피로를 호소하는 이가 많다. 요즘 같은 날씨엔 충분한 휴식과 적당한 운동, 균형 잡힌 영양 섭취로 생체리듬을 유지하는 것이 중요하다. 또한, 부족한 ...
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봄 러닝 준비하고 있다면, 러닝 전후에 먹으면 좋은 간식
러닝 중간 - 수분보충 러닝 시에는 땀의 배출량이 많을 뿐 아니라 호흡을 통해서도 많은 양의 수분이 빠져나간다. 충분한 수분 섭취는 원활한 신진대사와 신체의 빠른 회복, 수분 배출...
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