디지틀조선일보

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환절기 건강 위협하는 '호흡기 질환'과 '건강관리 요령'

... 저하 등이 나타나 업무 수행의 집중도를 떨어트리게 만든다.02우울감 날씨가 따뜻해지기 시작하는 봄철에는 우울증으로 인한 고의적 자해 사망률이 커진다. 우울증은 무기력, 무가치함, 죄책감, 허무감 등의 정서적 ...
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#건강관리

#직장인건강
우울·불안 잠재우는 '컬러 테라피', 색깔별 효능

... , 예술활동 영역 - 지친 심신에 기운을 북돋워 준다.- 균형과 편안함, 정상적 상태를 상징한다.- 우울증, 스트레스 해소에 효과적이다.- 색이 사용되는 활동영역 : 독서영역, 휴식영역, 식사영역, ...
#컬러테라피

#칼라테라피

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견과류 중 항산화 성분 최대 함유...'피칸'이라는 이름의 천연 영양제

... '천연영양제'라고도 불린다. 또한, 피칸은 뇌신경계에 필요한 엽산이 호두의 2배로 임산부와 일반인의 치매, 우울증에도 도움을 준다. 특히 피칸은 모든 견과류 중 항산화 성분이 가장 많이 함유되어 있어 심장질환과 ...
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국민 100명 중 1명, 잠 못드는 '불면증' 환자…예방법은?

... 불면증으로 요양기관을 방문했다. 이정석 국민건강보험 일산병원 정신건강의학과 교수는 나이가 들수록 우울증, 불안증과 같은 정신적 문제가 늘어나고 소화기와 호흡기, 근골격계 등 신체적 질환으로 인한 불편함이 ...
#불면증

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직장인 82% '회사 우울증' 시달려, 우울증의 이유는?

출근만 하면 무기력해지는 '회사 우울증'에 시달린 경험으로 남녀 직장인 응답자의 82%가 '있다'고 답했다. 성별로는 여성 직장인들이 88.2%로 남성 직장인 76.3%에 비해 높았다. ...
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면역력 높여주는 7대 항산화 식품

... 활성산소는 세포 기능을 파괴하고 손상시키는 해로운 물질이다. 따라서 환절기에는 감기, 몸살, 피곤, 우울증 등 면역력 약화로 나타나는 질환이 발생하기 쉽다. 면역력을 높이기 위해서는 활성산소를 막아주는 항산화 ...
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수면 4시간 이하면 '우울증' 위험 4배…'7시간' 가장 적정수면 시간

... 이하인 사람들의 불안장애 위험도는 적정 수면시간인 7시간을 자는 사람보다 최대 4배 이상이었고 우울증 위험도는 3.7배로 조사됐다. 반면 하루 7시간을 기준으로 수면시간이 이보다 부족하거나 더 길면 우울, ...
#수면시간

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#수면과건강
"여러분, X 됐습니다" 해외 유명인들의 졸업생을 위한 축사

... 12년이 지난 후 모교를 찾아 자신의 후배들에게 축사했다. 그녀는 어린 시절부터 연기를 했지만, 우울증 등으로 인해 힘들었던 시절을 털어놓으며 지금까지도 자기 자신에 대해 확신이 없다고 말해 놀라움을 자아냈다. ...
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탈모예방에서 노화방지까지, 최고의 식물 단백질 '콩'!

... 분비를 촉진하는 성분이 들어있기도 하다. 이 밖에 콩은 유방암 발병률을 감소시키며, 안면 홍조, 우울증, 기억력 감퇴 등 폐경기 여성의 갱년기 증상 완화에도 도움이 된다. 콩은 날것으로 먹으면 소화가 거의 ...
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자폐증 핵심 인자 '삼돌이' 유전자 발견

... 유전자가위 기술, 환자 유전체 빅데이터 등을 활용하여 자폐증을 유발하는 유전자를 규명한 것으로, 향후 우울증, 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD), 외상 후 스트레스 장애, 조울증 등 정신질환 신약 개발의 ...
#자폐증

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