디지틀조선일보

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환절기 건강? 달고 시원한 '배'로 지키세요!

... 해소에도 탁월한 효과를 보인다. 배 껍질에 들어있는 펙틴(pectin) 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 체내 나트륨을 배출시켜 고혈압 등 혈관계 질환에 도움을 준다. 이 외에 배는 100g당 열량이 50kcal에 불과해 ...
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제철건강음식
[뉴스브리핑] 탈원전 난제 산적, 한국 호텔 BEST5, 지하철 환승 시간 조정, 김치 고혈압 영향 無 등

... 유의해야 한다고 당부했다. > 자세히보기 "김치 많이 먹어도 고혈압 발생에 영향 없어" 나트륨 함량이 비교적 높은 것으로 알려진 김치가 실제로는 고혈압 발병에 별다른 영향을 미치지 않는다는 연구 ...
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[뉴스브리핑] 카페인 우울증, 올해 더 덥다, 서울역 고가 개장, 짬뽕라면 나트륨, 100만명 빚탕감 등

... 난다. 개장 당일인 20일에는 패션쇼, 공연 등이 진행된다. > 자세히보기 너무 짠 짜장·짬뽕라면…나트륨 '주의' 프리미엄 짬뽕라면에 하루 권장 섭취량에 맞먹는 나트륨이 들어 있는 것으로 나타났다. 짜장라면 ...
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[뉴스브리핑] 람보르기니폰 출시, 위장조영술 효과 無, 한국인 녹색 편식, 서울 도심 차량운행제한 등

... 열어 시민 공감대를 끌어내는 과정을 거치겠다"라고 말했다. > 자세히보기 어떤 라면이 더 짤까? 나트륨 함량, 포장지에 표시 식품의약품안전처는 라면, 햄버거 등 제조·가공식품의 나트륨 함량을 다른 제품과 ...
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잘 먹는 물이 보약, 물 '잘' 마시는 방법

... 이상 증상이 동반되며, 20%가 부족하면 사망에 이른다. 하지만 한 번에 물을 너무 마시게 되면 저나트륨혈증이 나타나 손 등이 부을 수 있고, 신장병이나 신부전증 환자가 다량의 물을 마시게 되면 장기가 ...
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찌개도시락, 봄나물 도시락 등 편의점 도시락의 변신

... 메추리알 장조림도 함께 들어 있다.단, 편리하고 간편한 편의점 도시락을 이용할 때는 도시락의 '나트륨 함량'을 확인해야 한다. WHO 하루 나트륨 섭취 권고량은 2,000mg이다. 나트륨은 과하게 섭취하면 ...
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무조건 체중감량은 NO! 건강한 다이어트의 목표는?

... 줄면 몸은 날씬해진다. 체지방을 줄이기 위해서는 규칙적인 식사와 식이섬유가 많은 채소류 섭취, 나트륨 섭취를 줄이는 것이 도움된다. 이 외에 꾸준한 운동으로 근육을 늘리는 것이 중요하다. 근육이 늘면 ...
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감칠맛과 진한맛은 '한우 육수', 육수 선택 가이드

... 뽀얗고, 뼈와 고기, 근막, 연골이 포함돼 있어 단백질, 콜라겐, 콘드로이친황산과 무기물인 칼슘, 나트륨, 인, 마그네슘 함량이 높다. 육수 만드는 법 가정에서 육수를 만들 때는 원하는 주재료(한우사태 ...
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설 명절 과일 3총사 '사과, 배, 감' 제대로 고르는 법

... 기관지 질환의 예방과 치료에 도움이 된다. 또한, 칼륨 성분이 풍부해 고혈압을 유발하는 체내 잔류 나트륨 배출을 활성화시켜 고혈압 예방에도 좋다. 배 고르는 법 배는 전체적인 느낌이 맑고 투명하며, ...
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'냉장고를 부탁해' 이연복 '복수전' vs. 레이먼 킴 '신데렐라 피자'

... 새콤달콤해서 만들어 먹고 싶다"고 평했다. 레이먼 킴은 단호박, 토마토, 느타리버섯 등 칼륨이 많아 나트륨 배출을 용이하게 하나는 재료로 만든 상큼한 피자요리 '신데렐라 피자'를 완성했다. 설현은 레이먼 킴 ...
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