디지틀조선일보

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치약은 칫솔모 절반만…물은 묻히지 않는 것이 좋다

... 치약이 좋다. 잇몸 염증인 치은염이나 잇몸과 주변 조직까지 염증이 퍼진 치주염 등을 예방하려면 염화나트륨, 초산토코페롤, 염산피리독신, 알란토인류 등이 함유된 치약을 사용하는 것을 권장한다. 치태나 치석이 ...
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실패 없는 다이어트 위한 저칼로리 음료 선택법

... 제로 칼로리 스포츠음료 '파워에이드 제로 마운틴 블라스트'를 선보이고 있다. 땀으로 배출될 수 있는 나트륨 이온(Na+), 칼륨 이온(K+), 칼슘 이온(Ca++), 마그네슘(Mg++)의 4가지 전해질(ION4)이 ...
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2018년 식음료업계 트렌드는 'GOLDEN DOG'

... 안전먹거리를 찾는 사람이 늘어날 전망이다. Low sugar, low sodium건강식 열풍에 당, 나트륨 함량 낮춘 제품 눈길 건강에 대한 관심이 증가하면서 설탕이나 나트륨 함량을 줄인 제품들이 인기를 얻고 ...
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연말 잦은 술자리를 위한 음주 백서 “술, 이것이 궁금하다”

... 있으며, 과다하거나 잦은 음주는 간을 손상시켜 알코올성 간질환을 일으킬 수 있다. 술을 마시면 나트륨 섭취량이 많아져 혈압, 골다공증, 위암 등의 발생 위험이 높아진다. ☞ 연말 잦은 술자리로 얻기 쉬운 ...
팥칼국수, 팥경단으로 동짓날 액운 막아볼까?

... B1 함량이 100g당 0.54㎎으로 곡류 가운데 가장 높으며, 특히 식이섬유와 칼륨이 풍부해 나트륨과 노폐물 제거에 탁월한 효과가 있다. 특히 팥 품종 중 하나인 검구슬에는 폴리페놀, 탄닌, 플라보노이드 ...
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붓기 빼고 변비 예방에 좋은 '팥', 구입요령은?

... 주성분은 당질, 미네랄류, 비타민 등의 영양소와 소량의 사포닌을 함유하고 있다. 팥의 칼륨은 나트륨 배출을 도와 붓기를 빼고 혈압이 상승하는 것을 억제하는 데 효과적이며, 껍질에 들어 있는 안토시아닌과 ...
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"피할 수 없으면 즐겨라" 술자리에서 살 덜 찌는 방법

... 육류보다는 과일이나 샐러드 같은 낮은 칼로리의 음식을 먹어 건강을 챙기는 것이 좋다. 그리고 국물은 나트륨도 많고 열량이 높으니 주의하는 것이 좋다. 최대한 천천히 마셔라술을 원샷하게 되면 마시는 속도가 빨라져 ...
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음식에도 1급 발암물질이? 몰랐던 식품 속 발암물질들

... 감기약과 비타민C를 함께 먹을 경우 발암물질에 노출될 수 있다. 시중에 판매 중인 감기약 속 '벤조산나트륨'이라는 보존제 성분은 비타민C와 함께 섭취하면 체네에서 '벤젠'이 생성될 수 있다. 벤젠은 피부암 ...
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고기와 함께 먹으면 좋은 식품 10가지는 무엇?

... 염증 억제 성분들은 가공육·적색육의 발암 성분의 독성을 완화한다. 가공육의 '아킬레스건'인 아질산나트륨(아질산염)을 줄이는 데도 김치 유산균이 효과적이란 국내 연구결과도 있다. ◇ 녹차 녹차의 항산화 ...
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스트레스를 확~ 날려 줄 매운맛

... 매콤한 맛을 내 느끼함을 잡아줄 뿐만 아니라 입안에 스모크 향이 은은하게 퍼져 풍미를 더한다. 또한, 나트륨 함량을 낮춰 짜게 느껴지지 않도록 했으며, 체다 치즈가 골고루 박혀있어 매운맛과 잘 어우러진다
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