디지틀조선일보

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피부 미용과 감기 예방에 좋은 '배추'

... 배추에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 위궤양 및 십이지장궤양, 변비 등에 효과적이다. 칼슘, 칼륨, 나트륨, 인, 철 등의 무기질과 비타민C도 풍부하게 들어있어 감기 예방과 피부 미용에도 좋다. 좋은 배추 고르는 ...
#배추

#배추의효능

#배추손질법
부드럽고 달콤한 맛을 내는 '단호박', 이색 조리법

단호박에 풍부한 칼륨은 나트륨이 혈액 속에서 활발히 활동하는 것을 억누르고 배출하게 도와줘 고혈압 예방에 효과가 있다. 또한, 소화를 촉진 시키는 섬유질과 칼륨을 비롯한 무기염류가 풍부하며 ...
#단호박

#단호박조리법

#단호박레시피
과음한 당신을 위한, 나라별 대표 '해장 음식' 추천

... 05코코넛 주스브라질 브라질에서는 코코넛 주스로 숙취를 해결하는데, 코코넛은 칼륨이 풍부해 체내 노폐물과 나트륨을 배출시키는데 좋으며, 과음 시 발생할 수 있는 탈수 현상을 완화한다. 이러한 장점 때문에 최...
#해장음식

#숙취해소

#콩나물국
궁금하다 햄버거! 당신이 몰랐던 햄버거의 요모조모

... 깐깐해진 햄버거 표기 법 식품의약품안전처는 2017년 2월부터 햄버거 조리·판매 업소에 당류, 포화지방, 나트륨, 열량, 단백질 영양성분을 제대로 표시하지 않으면 최대 200만원의 과태료를 부과하기로 했다. 또 ...
#햄버거

#상식

#궁금하다
10월에 맛이 절정에 이르는 가을 보양식 '갈치'와 '대하'

... 올라 맛이 좋다.살이 부드러워 소화 기능이 약한 노인이나 어린이 영양식으로 좋고, 칼슘, 인, 나트륨 등 각종 무기질이 풍부하며 DHA, EPA 등 불포화지방산도 많이 함유하고 있어 수험생의 영양식으로도 ...
#갈치

#대하

#10월제철음식

#10월제철생선
지금 먹으면 딱 좋은 10월의 제철 수산물 '갈치와 낙지'

... 올라 맛이 좋다. 살이 부드러워 소화 기능이 약한 노인이나 어린이 영양식으로 좋고 칼슘, 인, 나트륨 등 각종 무기질이 풍부하며 DHA, EPA 등 불포화지방산도 많이 함유하고 있어 수험생의 영양식으로도 ...
#제철수산물,#갈치,#낙지,#10월수산물,#가을수산물

제철음식
외식 메뉴 중 나트륨 많은 음식 2위는 '중식 우동', 1위는?

나트륨 함량이 높은 음식 1위는 짬뽕(4,000㎎)으로 나타났다. 이어 우동(중식)(3,396㎎) 간장게장(3,221㎎), 열무냉면(3,152㎎), 김치우동(2,875㎎)이 ...
#나트륨많은음식

#짬뽕

#간장게장

#육개장

#외식메뉴
파인애플은 먹으면 절대 안 된다? 임신부가 조심해야 할 음식

... 자극적인 음식 임신 중 매운 음식을 많이 먹으면 임신부에게 역류성 위식도 질환이 생길 위험이 높고, 나트륨 과다로 혈압이 높아진다. 이로 인해 단백뇨 또는 부종이 함께 나타나는 임신중독증이 생길 수도 있다. ...
#임산부

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#임신부조심음식

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#임신부파인애플

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계란보다 효과 좋은 '멍 빨리 없애는 법' 없을까?

... 가볍게 자극해 혈액순환을 좋게 만드는 원리다. 계란 다음으로 많이 이용되는 소고기는 '헤파린나트륨(Heparin sodium)' 성분이 멍을 없애는데 도움을 주지만, 상처가 있는 경우 세균에 인한 감염 ...
#멍

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#피멍
노화방지·피부미용에 좋은 고구마, 제대로 먹으려면…

... 있다. 대표적인 알칼리성 식품인 고구마에는 무기질과 섬유질이 풍부하다. 고구마의 칼륨성분은 체내에 쌓인 나트륨을 배출시켜 고혈압과 뇌졸중을 예방하며, 비타민C와 E는 노화를 방지하고 각종 성인병을 막아준다. 특히 ...
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제철건강음식

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