디지틀조선일보

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냉동만두 나트륨이 가장 많은 제품 2위 '새우 왕교자'

시중 판매되는 냉동만두 중 개성 '왕새우만두'가 나트륨이 가장 많은 제품으로 나타났다. 소비자시민모임은 냉동만두에 대한 합리적인 구매 정보를 제공하기 위해 소비자가 가장 많이 구매하는 ...
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냉동만두 속 나트륨 얼마나 많을까? 주요 제품 나트륨 함량 비교

시중에 판매되는 냉동만두에는 얼마만큼의 나트륨이 들어있을까? 소비자시민모임은 냉동만두에 대한 합리적인 구매 정보를 제공하기 위해 소비자가 가장 많이 구매하는 만두 형태인 '교자만두' ...
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멸치볶음, 반찬으로 먹으면 효과 없다?

... 건강을 지키는데 궁합이 잘 맞는다. 또한, 밥 이외의 인산이 많이 함유된 콜라나 인산나트륨 등의 식품보존제가 첨가된 식품들도 칼슘 흡수를 방해하므로 멸치와 함께 먹으면 좋지 않다.
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3월 제철 수산물 '숭어, 멍게', 봄철 건강식으로 딱이야

... 해산물'로 꼽힌다. 효능 멍게는 성인병 예방 효과가 있는 것으로 알려진 EPA가 많으며, 나트륨과 칼륨, 칼슘, 철, 인의 양도 풍부하다. 또한, 타우린과 콘드로이틴이 많은데 콘드로이틴은 피부의 ...
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제철음식
온천, 겨울 축제 등 '경기도 설 연휴 가볼 만한 곳'

... 곳을 알아보자.이천 테르메덴 온천 이천 테르메덴 온천은 지하 암반 800~ 1200m에서 퍼 올린 나트륨 알카리성 중탄산 온천이다. 독일식 온천을 모델로 한 실내 원형 바데풀에 몸을 담그면 뜨끈한 기운과 ...
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음식 풍미 살려주는 '대파', 효능도 팔방미인!

... 않도록 주의해야 한다. 대파에는 다량의 칼슘이 함유되어 있어 골다공증에 좋다. 대파의 칼륨 성분은 나트륨 배출을 촉진해 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮춰줘, 고혈압을 비롯한 뇌졸중, 고지혈증, 심장병, 협심증, ...
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제철건강음식
냉동만두, 나트륨·포화지방 함량 높아…'섭취 주의'

... 200g당(5∼6개) 평균 포화지방 함량은 6.53g으로 1일 영양 성분기준치(15g)의 44%, 평균 나트륨 함량은 658.48mg으로 1일 영양 성분기준치(2천mg)의 33% 수준이었다. 만두 10개를 먹었다고 치면 ...
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칼로리 낮고 포만감 높은 '착한 다이어트 식품'

... 12kcal): 당질과 지방질 함량이 낮고 식이섬유가 풍부함. 멜라토닌 함유량이 많아 불면증에 좋으며, 나트륨·칼륨이 체내 독소를 배출시킴. 케일(100g당 16kcal): 섬유소가 풍부하고 열량이 낮음. ...
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건강하게 먹어볼까? 나트륨 섭취를 줄이는 방법

과도한 나트륨 섭취가 건강에 좋지 않다는 것은 잘 알려진 사실이지만, 우리 국민의 나트륨 섭취량은 여전히 높은 것으로 나타났다. 식품의약품안전처(이하 식약처)에 따르면 한국인의 일일 ...
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시장이나 마트에서 '잡곡' 살 때 알아두세요!

... 보통 오곡밥의 재료로 쓰이는 쌀, 팥, 수수, 조(또는 기장), 콩을 말한다. 팥은 몸 속 나트륨을 분해, 노폐물을 배출시키는데 도움을 주는 식이섬유와 칼륨을 함유하고 있어 만성신장염과 고혈압에 효과가 ...
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