디지틀조선일보

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'간단하지만 근사하게' 실패 없는 초간단 오리고기 레시피

... 두르지 않은 채로 약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다.4. 구운 또띠아에 준비한 오리고기와 쌈채소를 올린다.5. ... 올려준다. 훈제오리 구운 보쌈 재료 훈제오리 600g, 배추 반포기, 부추 200g, 쌈장만드는 법1. ...
#오리고기

#레시피
변비 치료에 탁월해… '토란대' 이용한 이색 조리법 3가지

... 토란대를 이용한 이색 조리법을 알아보자.토란대비지찌개(4인분) 재료 ▶주재료 : 대두(1컵), 삶은 토란대(1 1/2컵=250g), 대파(1대), 찌개용 돼지고기(100g)▶부재료 : 김치(1컵), ...
#토란대

#토란대조리

#토란대요리
치토스, 홈런볼 등 칼로리 높은 과자 TOP 5

1위치토스600kcal(100g당) 치토스의 1회 제공량은 30g으로 한 봉지가 88g인 것을 ... 순위에 들었다. 5위버터링551.7kcal(100g당) 버터링 한봉지(86g)는 총 4번에 나눠먹어야 ...
#과자

#고열량과자

#칼로리폭탄

#홈런볼

#다이제

#치토스
찰떡궁합을 이루는 찹쌀과 팥… 전자렌지로 '쉽게' 찹쌀떡 만들기

... 소개한다. 찹쌀떡 만드는 방법 재료 찹쌀가루 500g, 물 450g, 설탕 50g, 소금 7g, 적색 ... 도마 위에 올리고 먹기 좋은 크기로 나눠 놓는다.4. 준비한 팥앙금을 넣어 잘 오므려주며 동그란 모양을 ...
#찹쌀떡

#찹쌀

#팥
'변비 탈출'을 위해 무엇을 먹어야 할까?

... 딱딱해지는 것을 막아준다. 성인 기준 하루 20~30g의 식이섬유를 섭취하는 것이 변비 예방에 좋다. ... 푸룬은 말린 서양 자두로 식이섬유가 바나나의 4배, 철분은 사과의 10배가 포함되어 있다. 푸룬 ...
#변비

#푸룬

#유산균
'오곡' 이용해 만드는 색다른 조리법 3가지

... ⅔분량)과 소금(⅓t)을 넣어 취사버튼을 누른다.4. 밥이 완성되면 주걱으로 살살 섞은 뒤 연잎 위에 ... 수수(¼컵), 차조(⅛컵), 쇠고기(불고기용 200g)▶부재료 : 양파(½개), 빨간색·노란색 파프리카(½개씩), ...
#오곡

#잡곡

#오곡레시피
여성에서 특히 좋은 '사과', 색다르게 먹는 4가지 방법

... 알아보자. (자료제공:농촌진흥청) 사과낙지초회(4인분) 재료 ▶ 주재료 : 낙지(2마리), 사과(1개), ... 마늘(3쪽), 대파 푸른 부분(2대), 통삼겹살(600g)▶ 부재료 : 설탕(2T), 된장(1.5T)▶ ...
#사과

#사과효능

#사과레시피
[맛있게 먹으면 0kcal] 알록달록 재미있는 다이어트를 도와줄 '파프리카'

... 씹는 재미까지 느낄 수 있는 식재료이다. 100g 당 20kcal 정도밖에 되지 않아 부담없이 먹을 ... 다시마 2조각, 건 고추 3개백김치 국물 : 생수 4kg, 백설탕 100g, 굵은 소금 40g, 까나리액젓 ...
#0kcal

#저칼로리

#저열량

#다이어트

#파프리카
초겨울에 딱 어울리는 별미음식 '호박만두'

... 별미다. 조은 종가 음식 '호박만두' 만드는 법 재료(4인분) ▶만두피 : 밀가루 400g, 물 200ml(1컵), 소금 약간▶속재료 : 애호박 400g, 부추 100g, 양파 1/2개, 다진 대파 20g, 다진 ...
#호박

#호박음식

#종가

#종가음식

#호박만두

#겨울별미
한라봉+생선, 이 조합 괜찮을까? 한라봉 이용한 이색 조리법 3가지

... 이등분한다.3. 쌀식빵은 한입 크기로 깍둑 썬다.4. 우유달걀물재료는 설탕이 녹을 때까지 고루 섞는다.5. ... 한라봉낙지무침(2인분) 재료 ▶주재료 : 낙지(300g), 한라봉(1개), 양파(1/4개), 미나리(1/2줌), ...
#한라봉

#한라봉레시피

#이색요리

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