디지틀조선일보

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아픈 부위와 증상이 한눈에 보이네! 북한의 의학 용어

... 재미있고 다양한 북한의 의학용어를 소개한다. 북한의 의학용어치통 - 이쏘기복통 - 배아픔요통 - 허리아픔편두통 - 쪽머리아픔생리통 - 달거리아픔귀통증 - 귀쏘기, 귀아픔다식증 – 게걸증탈모 – 털빠짐증언어 ...
#북한말

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다리 꼬는 자세가 우리 몸에 미치는 영향

... 부작용인 골반 틀어짐과 척추측만증이 야기하는 것은 허리 통증만이 아니다. 틀어진 골반은 자궁, 난소에도 ... 원인이 될 수 있다. 척추측만증이 심해지면 목이나 허리 디스크로 발전할 수 있다.다리 꼬는 자세는 다리의 ...
#다리꼬는자세

#바른자세

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#척추측만증

#골반틀어짐

#신체불균형
혈액순환이 필요한 당신을 위한 단 하나의 운동, '기지개 켜기'

... 기지개 켜기는 피로회복은 물론 척추 라인을 강화해 허리통증 감소에도 도움을 준다. 기지개 켜기는 간단하다. ... 엉덩이와 어깨를 바닥에 붙이는 느낌으로 눌러주면, 허리와 가슴이 아치형을 그리며 위로 자연스레 올라가게 ...
#단하나의운동,#기지개,#전신스트레칭,#누워서기지개켜기

단 하나의 운동
잘하면 약, 잘못하면 독! 허리 운동 어떻게 해야 할까?

흔히 허리 통증은 허리 근육이 약해지거나 요추 전만이 심해져서 발생하는 것으로, 허리 통증을 ... 교수의 '요통 예방 운동법' 특강에 따르면, 허리가 아프다고 무조건 스트레칭을 하는 것은 오히려 ...
#허리통증

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#요통예방운동법

#멕켄지운동

#윌리엄운동

#정선근교수
오른잡이? 왼잡이? 내 몸의 주사용 방향을 알아내는 '셀프 테스트'

... 턱관절의 균형을 깨뜨려 부정교합, 안면 비대칭을 일으키며, 신체 불균형으로 인한 두통, 어깨 통증, 허리 통증 등을 유발할 수 있다. 만약 한쪽으로 씹는 것이 불편하다면 충치나 잇몸 염증, 부정교합 ...
#오른손잡이

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#오른발잡이

#왼발잡이

#오른눈잡이

#왼눈잡이

#오른치아잡이

#왼치아잡이

#셀프테스트

#신체균형
혀로 알아보는 내 몸의 상태는?

... 있다. 속이 더부룩하거나 체기가 있을 때, 어깨나 허리 근육이 뭉쳐있을 때는 백태가 심하게 나타날 수 ... 위생에 더욱 신경 써야 한다. 악취나 염증, 통증을 동반한다면 치과를 찾아 검진받는 것이 좋다
#혀

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#건강지도

#설태

#백태

#황태

#흑태
직장인 응급대처, 갑자기 허리 아프다면 이렇게 하세요!

... 생기는 것이다. 간혹 신장에 이상이 있는 경우에도 허리가 아플 수 있으며, 급성 허리통증은 무리한 허리 ... 통증이 심한 경우에는 당장 운동을 하기보다는 통증이 사라질 때까지 허리를 쉬어주는 것이 우선이다. ...
직장인 응급대처
어디부터 시작할까? 효과를 극대화하는 근력 운동 순서

... 키워 탄력 있는 몸매를 만들어준다. 또, 근력과 근지구력을 증가시켜 신체적 피로감을 줄여주고, 허리 통증, 관절염, 골다공증 등의 질환도 예방한다. 하지만 근력 운동을 시작하는 초보자들은 무엇부터 ...
#근력운동

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귀차니즘 당신을 위한 단 하나의 운동, '스텝 업'

... 때까지 올라섰다 내려오면 된다. 이때 양손은 허리에 두거나 자연스럽게 앞뒤로 흔들고, 의자 위로 ... 업은 자신의 체중을 이용한 운동으로 초보자나, 허리 통증이 있는 사람도 부담 없이 할 수 있다. 무릎이 ...
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단 하나의 운동
골반 뻣뻣한 당신을 위한 단 하나의 운동, '앞뒤로 다리 흔들기'

... 운동 효과를 얻을 수 있다. 다리를 뒤로 뻗을 때는 허리를 과도하게 펴지 않아야 허리 부상을 막을 수 있다. 앞뒤로 다리 흔들기는 고관절 유연성 향상과 골반 통증 예방에 도움이 되지만, 해당 부위에 이미 통증이 있는 ...
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단 하나의 운동

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