디지틀조선일보

검색 결과

허리 통증 치료 타이밍 놓친다면, 종착지는 허리디스크

요추 추간판탈출증(허리디스크)은 척추 구조물인 추간판이 손상되어 발병하는 질환이다. 추간판을 둘러싼 섬유륜이 파열되어 수핵 탈출을 야기해 주변 신경을 자극하는 것이 주요 발병 기전...
#허리통증

#허리디스크

#척추건강

#허리통증타이밍

#허리통증치료

#고도일병원
일교차 커진 환절기, 허리 통증 더 악화되는 이유

완연한 가을 날씨가 도래한 가운데 환절기 허리 통증에 시달리는 이들이 많다. 10도 이상 벌어진 일교차로 인해 척추 건강이 악화되어 일상생활 속 허리 통증 스트레스를 받는 것이다....
#환절기

#일교차허리통증

#허리통증

#허리건강

#고도일병원

#고도일병원장
무의식 속 삐딱한 자세, 허리 통증 일으키는 주범

척추는 인체의 대들보라고 불리는 중요한 신체 부위다. 특히 상체를 꼿꼿이 지지함과 동시에 척수를 보호하는 막중한 역할을 수행하는 것이 특징이다. 실제로 앉아 있을 때 하체는 휴식을...
#허리통증

#허리안좋은자세

#허리디스크

#척추건강관리

#척추건강

#고도일병원

#척추
외부 활동 줄자 허리 통증 호소하는 사람 늘어… 집에서 '척추 건강' 지키는 방법

코로나19 영향으로 외부 활동에 제한을 받게 되면서 육체적으로 피로감을 느끼는 사람들이 많다. 특히 장시간 의자에 앉아 생활하는 직장인들 중에는 척추 문제로 인한 어깨 및 허리 통...
#척추건강

#허리통증

#허리에좋은침대
직장인 허리 통증, 앉는 자세부터 고쳐야

일상생활 중 불량한 자세를 오랜 시간 유지하면 체형의 불균형을 겪을 수 있다. 실제로 책상 앞에 오래 앉아 있는 사무직 직장인의 경우 삐딱한 자세를 본인도 모르게 장시간 유지하게 ...
#직장인허리통증

#허리통증

#사무직허리통증

#허리디스크

#척추건강

#고도일병원
무더운 날씨에 갈증 느끼는 척추, 허리디스크 발병 가능성 높인다

7월 들어 폭염주의보 발령이 잦아지고 있다. 무더운 여름철에 야외활동이 많아질 경우 각종 온열질환과 피부질환에 노출될 수 있어 건강관리에 각별히 주의해야 한다.여름철에는 체내에서 ...
#허리건강

#척추

#허리디스크

#여름철허리건강

#수분섭취척추

#고도일병원
허리둘레 남자 88㎝, 여자 81㎝ 넘으면 '대사질환' 위험 높아

복부내장지방 수치가 남성의 경우 88㎝(약 35인치), 여자의 경우 81㎝(약 32인치)를 넘으면 각종 비만 관련 질환에 걸릴 위험도가 높아지는 것으로 나타났다. 서울대학교병원 강...
#대사질환

#복부비만

#복부내장

#허리둘레

#건강
노년기, 단백질 많이 섭취하면 '허리둘레' 감소 효과

노년기에 단백질을 충분히 섭취할수록 허리둘레와 BMI(체질량지수)가 감소할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 인제대학교 서울백병원 가정의학과 박현아 교수팀은 노인들이 단백질을 충분히 ...
#허리둘레

#단백질

#다이어트

#건강
급성, 만성 모두 OK! 허리통증 완화에 좋은 지압법

엉덩이-다리 지압
1. 반듯하게 엎드린 후 허리와 엉덩이 부분을 가볍게 풀어준다. 2. 엉덩이부터 발목까지 다리 중심선을 따라 지압점을 누르며 내려온다. 이때, 각...
#허리통증,#지압법,#지압점,#합곡혈,#금문,#중봉,#곤륜혈,#승산혈,#후계

간단한 건강지압

1