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10년 전이나 오늘이나 똑같은 자기 '관리의 신' 2위는 '김희애', 1위는?
... 수시로 물을 섭취하고, 잠들기 전에는 반신욕과 명상도 즐기는 것으로 알려졌다. 2위 김희애는 하루도 빠짐없이 운동하며 체중관리를 하고 견과류를 수시로 챙겨 먹고, 1일 1팩과 셀프 마사지로 피부 관리를 ...
#자기관리의신
#자기관리
#김혜수
#전지현
#김희애
#이정현
#조진웅
'계단 오르기' 운동 효과, 대단하네!
... 576회에 소개된 직장인 160명을 대상으로 한 덴마크의 또 다른 계단 오르기 실험에서는 10주간 하루 10분 동안 계단 오르기를 한 이들은 유산소 능력이 향상했으며, 수축기 혈압과 이완기 혈압은 모두...
#계단오르기
#무산소운동
#유산소운동
#심폐기능강화
#생로병사의비밀
최초의 한강다리는 '한강철교'…가장 긴 한강다리는?
... '가양대교' 1,700m, '올림픽대교' 1,470m 순이다. 가장 짧은 다리는 795m인 잠수교다. 하루 자동차 통행량이 가장 많은 다리는 한남대교가 꼽혔다. 한남대교는 하루 217,618대의 통행량으로 한강다리 ...
#한강다리
#한강철교
#한강대교
#서울한강
다이어트하고 피로회복 돕고… 건강을 챙긴 젤리 제품
... 모양으로 보는 재미를 더했다. 비타파워 젤리 속에는 비타민C 100mg이 들어있다. 비타민C 섭취량이 하루 1,000mg을 넘으면 역효과가 초래될 수 있는 만큼 섭취에 주의해야 한다. 먹어도 살안찌는 곤약으로 ...
#젤리
#피로회복
#간식
#다이어트
프랜차이즈 폐업률 역대 최고치 기록…하루평균 36곳씩 폐업
프랜차이즈 식당 폐업률이 역대 최고 수준을 기록하며, 하루 평균 36곳씩 문을 닫고 있다.공정거래위원회에 따르면 2015년 폐업한 프랜차이즈 식당 수는 전년 대비 18.7% 증가한 1만3241개로 ...
#폐점
#상점폐점
#폐업
#프랜차이즈
아메리카노 속 카페인, 에너지음료의 2배…가장 많은 커피 전문점은?
... 조사 결과를 6일 발표했다.카페인 과잉 섭취로 인한 부작용 발생 예방을 위해 식품의약품안전처는 하루 최대섭취량(성인 400mg 이하, 임산부 300mg 이하, 어린이 체중 1kg당 2.5mg 이하)을 ...
#카페인
#커피
#커피카페인
#커피전문점
2018년 월별 공휴일은?…'공휴일 수는 총 69일'
... 10일간의 황금연휴를 직장인들은 즐길 수 있었다. 2018년 달력에는 이런 장기간 연휴는 없지만, 하루만 연차를 내면 연달아 쉴 수 있는 징검다리 연휴가 다섯 차례나 있다. 그렇다면 2018년에는 언제 ...
#2018년공휴일
#2018년쉬는날
#2018년휴일
먹으면 효과 줄어드는, 운동 전후에 피해야 할 음식
... 좋다. 바나나 바나나는 열량이 낮고 섬유질이 풍부해 다이어트 음식으로 인기가 많다. 바나나 한 개에는 하루 권장량의 20% 가까이 되는 비타민 C가 들어 있어, 운동 후에 바나나를 먹으면 부족한 비타민을 ...
#운동
#다이어트
#건강
[뷰티 신제품] 스프링 마뜨 로즈 컬렉션, 클린 스타트, 픽 앤 퀵 마스크, 루즈힐 벨벳 外
... 칠리로즈(#BG955)를 더해 총 6가지 컬러로 출시됐다. 정샘물, '클린 스타트' 5종 출시 정샘물에서 하루 종일 완벽한 메이크업을 유지하는데 도움을 주는'클린 스타트(Clean Start)' 5종을 출시했다. ...
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패션·
뷰티 신제품
수면 4시간 이하면 '우울증' 위험 4배…'7시간' 가장 적정수면 시간
... 적정 수면시간인 7시간을 자는 사람보다 최대 4배 이상이었고 우울증 위험도는 3.7배로 조사됐다. 반면 하루 7시간을 기준으로 수면시간이 이보다 부족하거나 더 길면 우울, 불안, 자살 생각이 점차 높아지는 ...
#수면시간
#적정수면시간
#7시간수면
#수면과건강
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