디지틀조선일보

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6개월 식이조절과 맞먹는 '하룻밤 잠'의 위력

'잠이 보약'이라는 말처럼 건강을 위해서는 잠을 잘 자는 것이 매우 중요하지만, 많은 이들은 잠을 그리 대수롭지 않게 생각한다. 매일 자는 잠인데 하루 이틀 정도 잘 못 잔다고 큰...
#잠

#수면

#당뇨병

#고지방식

#인슐린감수성

#숙면
뱃살 많은 당신을 위한 단 하나의 운동, '시티드 니업'

복부의 수축과 이완을 반복해 탄탄한 복부를 만들어주는 시티드 니업(Knee up)은 특히 하복부 지방 연소와 복직근 발달에 탁월한 효과가 있는 운동이다. 시티드 니업 동작은 간단하...
#단하나의운동,#복근운동,#시티드니업,#복부지방,#뱃살

단 하나의 운동
“무조건 빼려고만 하지 마세요!” 건강한 체지방 관리법

체지방은 건강을 위해 없어서는 안 될 필수 요소다. 지방은 탄수화물과 더불어 활동에 필요한 주요 에너지원으로 체온을 조절하고 기본적인 생식능력을 할 수 있도록 도와준다. 또 체지방...
#체지방

#체지방관리

#지방

#유산소운동

#근력운동
[뉴스브리핑] 버스혼잡도 알림, 실제 국민연금 수령액, 검은 피카소, 오존 비상, 소고기 트랜스지방 등

'시내버스 혼잡도' 확인하고 타세요 서울시는 국내 처음으로 시내버스 차내의 혼잡도를 '여유, 보통, 혼잡' 3단계로 알려주는 서비스를 22일부터 시작한다고 밝혔다. 서울시는 교통카...
#뉴스브리핑

#시내버스혼잡도

#국민연금수령액

#검은피카소

#오존

#소고기트랜스지방
'포인트' 모아서 '쇼핑'도 하고 서울시 '지방세'도 납부

서울시민은 올해 9월부터는 흩어져 있는 공공과 민간의 포인트를 한꺼번에 확인하고 통합할 수 있게 되었다. 9월에 통합되는 포인트는 서울시 '에코마일리지', 우리은행의 '꿀머니', ...
#포인트

#에코마일리지

#서울시지방세

#ETAX
온 몸으로 느끼는 日 도호쿠(東北)의 순수한 매력

2011년 3월 11일 일본 도호쿠(東北)지방에서 일본 관측 사상 최대인 9.0 규모의 지진이 발생했다. 강진 발생 이후 초대형 해일이 센다이 등 해변 도시를 덮쳤고, 도쿄 인근 ...
일본

도호쿠

동북

동북지방

동일본대지진

마츠시마

미치노쿠

눈등롱

자오온천
몸에 좋은 '요구르트', 효과적으로 맛있게 먹는 방법

설 연휴가 지난 지 열흘이 지났지만 명절에 찐 체중으로 고민하는 사람들이 많다. 명절 후 늘어난 체중을 저지방 요구르트로 관리해 보는 건 어떨까? 농촌진흥청은 최근 집에서 쉽게 만...
#요구르트

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'트랜스 지방'은 '변이지방'
#트랜스지방

#변이지방

#외래어
[한규리 이미지메이킹] 성형 고민된다면? '이것'부터 체크하라!

호텔 경영을 전공하고 있는 29살 A양. 미국에서 유학 생활을 하다 잠시 한국에 들어온 그녀는 얼핏 보아도 제 나이보다 훨씬 어려 보이는 동안얼굴이었다. 또 잘 차려 입은 의상 덕...
#성형고민

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중국어로 장소 물어보기

중국어로 어떤 장소를 물어볼 때 자주 사용하는 표현으로는 '去/到+장소+怎么走?', '장소+在哪儿?', '장소+在什么地方'이 있다. '去/到+장소+怎么走?'는 주로 길을 물어볼 때...
#중국어

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