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면역력 강화와 피로 해소에 좋아…'복분자 요구르트' 간편 조리법
복분자에는 항산화 효과가 높은 안토시아닌과 폴리페놀 등의 성분이 풍부하게 들어있어 면역력 강화와 피로 해소에 좋다. 복분자는 6월에만 수확할 수 있지만, 동결 건조한 가루를 사용하...
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몸에 좋은 '요구르트', 효과적으로 맛있게 먹는 방법
설 연휴가 지난 지 열흘이 지났지만 명절에 찐 체중으로 고민하는 사람들이 많다. 명절 후 늘어난 체중을 저지방 요구르트로 관리해 보는 건 어떨까? 농촌진흥청은 최근 집에서 쉽게 만...
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