디지틀조선일보

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혹시 나도? 탄수화물 중독 자가테스트

... 있다. 또 과도한 탄수화물은 지방간의 원인이 되고 비만을 유발하며, 이유 없는 피로와 노화 관련 질병 위험을 높이고, 몸의 각종 수행능력과 민감성을 떨어뜨리게 된다. 다양한 정제 탄수화물 섭취가 일상이 ...
#탄수화물

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#자가테스트

#정제탄수화물
건강을 위해 꼭 알아야 할 '비타민 상식'

... 비타민량은 그리 많지 않기 때문이다. 하지만 비타민은 면역력과 밀접한 관계가 있어 충분히 섭취하면 질병 예방 등에 뛰어난 효과를 기대할 수 있기에, 건강을 위해 비타민을 먹는다면 영양제를 이용하는 것도 좋은 ...
#비타민

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#보조영양제

#건강
시장이나 마트에서 '잡곡' 살 때 알아두세요!

... 소변배출을 돕고 대장을 튼튼하게 해준다. 수수는 방광의 면역기능 증진과 항바이러스 효과로 감기 등 질병 예방에 도움이 되고, 항암 효과도 탁월하다. 찹쌀은 성질이 따뜻해 소화기관의 부담을 줄여서 노약자가 ...
#잡곡

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#오곡효능
“손으로 가리면 안 돼요!” 꼬마버스 타요와 함께하는 기침 예절

환절기 감기가 많이 걸리는 요즘은 '꼬마버스 타요와 함께하는 기침 예절' 동영상이 필요한 시기다. 140km, 최대 9m에 도달할 정도의 엄청난 위력을 가진 기침, 재채기...
#기침예절

#꼬마버스타요

#보건복지부

#질병관리본부
회사만 오면 아프다? 꾀병이 아니라 진짜! 직장인이라면 조심해야 할 질병들

손목터널증후군 손목터널증후군은 손목을 많이 사용해서 생기는 질병으로, 주로 손목을 구부린 채 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인이나, 음식과 설거지를 많이 하는 주부들에게서 발생한다. 발병 ...
#손목터널증후군

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#직장인질병
추운 날씨로 인한 저체온증 증상과 대처 방법은?

... 평균 체온은 이보다도 0.5℃가량 낮다고 한다. 체온이 1℃ 낮아지면 면역력은 30% 감소해 질병에 걸리기 쉬워진다. 체온을 떨어뜨리는 주요 원인인 운동 부족, 스트레스, 과식, 차가운 음식, 수면 ...
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#면역력
줄넘기, 수영, 걷기… 가장 열량 소모가 큰 운동은?

... 대표적인 유산소 운동으로 임산부나 노약자에게도 건강을 위해 권장되는 운동이며, 체지방 감소 및 각종 질병 완화, 체력 증진에도 도움을 준다. 하지만 걸을 때 올바른 자세로 해야 효과를 볼 수 있는데, 무릎은 ...
#운동

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#운동별칼로리
'4차 산업혁명 인지율'은 85%, 시대에 뒤처지는 느낌 받은 순간은?

... 부분으로는 '생활의 편리성'을 66.3%가 꼽아 가장 많았다. 이어 '편리한 교통환경' 37.3%와 '질병으로부터의 해방' 34%, '수명 연장' 31.6%, '여가 시간 증대' 30.6%에 대한 기대감도 높은 ...
#4차산업혁명

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#사물인터넷

#빅데이터
팥칼국수, 팥경단으로 동짓날 액운 막아볼까?

... 년 중 밤이 가장 길다는 '동지'다. 예로부터 동지에는 붉은 색의 팥 음식을 나눠 먹으며 액운이나 질병이 들어오지 못하게 막고 서로의 건강을 기원하는 풍습이 있다. 팥의 효능과 동짓날 먹으면 좋은 팥칼국수와 ...
#동지

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직장인 화나는 순간 1위 '별것 아닌데 트집 잡을 때', 가장 화나게 하는 사람은?

... '운다' 3.5%, '소리를 지른다' 3.1% 순이었다. 화나는 순간을 계속 겪으면서 얻은 질병에는 응답자의 50.9%가 '만성피로'를 꼽았다. 이어 '두통' 49.2%, '위장장애' 40.7%, ...
#직장인화나는순간

#화나게하는대상

#스트레스해소법

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