디지틀조선일보

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줄넘기, 수영, 걷기… 가장 열량 소모가 큰 운동은?

... 대표적인 유산소 운동으로 임산부나 노약자에게도 건강을 위해 권장되는 운동이며, 체지방 감소 및 각종 질병 완화, 체력 증진에도 도움을 준다. 하지만 걸을 때 올바른 자세로 해야 효과를 볼 수 있는데, 무릎은 ...
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'4차 산업혁명 인지율'은 85%, 시대에 뒤처지는 느낌 받은 순간은?

... 부분으로는 '생활의 편리성'을 66.3%가 꼽아 가장 많았다. 이어 '편리한 교통환경' 37.3%와 '질병으로부터의 해방' 34%, '수명 연장' 31.6%, '여가 시간 증대' 30.6%에 대한 기대감도 높은 ...
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팥칼국수, 팥경단으로 동짓날 액운 막아볼까?

... 년 중 밤이 가장 길다는 '동지'다. 예로부터 동지에는 붉은 색의 팥 음식을 나눠 먹으며 액운이나 질병이 들어오지 못하게 막고 서로의 건강을 기원하는 풍습이 있다. 팥의 효능과 동짓날 먹으면 좋은 팥칼국수와 ...
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직장인 화나는 순간 1위 '별것 아닌데 트집 잡을 때', 가장 화나게 하는 사람은?

... '운다' 3.5%, '소리를 지른다' 3.1% 순이었다. 화나는 순간을 계속 겪으면서 얻은 질병에는 응답자의 50.9%가 '만성피로'를 꼽았다. 이어 '두통' 49.2%, '위장장애' 40.7%, ...
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음식에도 1급 발암물질이? 몰랐던 식품 속 발암물질들

... 물질로 중금속, 유해 화학물질 등이 포함되어 있다. 초미세먼지는 뇌졸중이나 심장마비 등 심혈관계 질병을 유발하므로 주의가 필요하며, 밀폐된 공간에서 조리 시 연소 과정에서 초미세먼지가 생긴다고 해 ...
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알고 먹자, 건강식품! 남성 건강에 좋은 '아르기닌'

... 뇌 기능 활성화 등에도 도움을 준다. 아르기닌은 체내에서 합성되는 비필수 아미노산이지만, 성장기나 질병에 걸렸을 때 등 경우에 따라 그 양이 결핍될 수 있어 별도 섭취가 권장된다. 아르기닌이 많이 함유된 ...
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알고 먹자, 건강식품!
유자차, 진피차… 겨울에 마시면 좋은 차(茶)

겨울에 마시면 좋은 차겨울은 추운 날씨로 인해 면역력이 떨어지고 질병에 노출되기 쉬운 계절이다. 그래서 몸을 따뜻하게 하거나 기관지 건강에 좋은 차를 많이 마시면 좋고, 귤, 유자 등 ...
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겨울철 면역력 강화에 좋은 5가지 식품

... 등이 밀폐된 공간에 떠다니기 마련이다. 가뜩이나 면역력이 떨어진 상태에서 이런 환경이 지속되면 각종 질병에 걸릴 위험이 커진다. 대한영양사협회는 임신부·영유아에게 추천할 만한 5가지 면역 증강 식품을 선정해 발표했다. ...
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아르바이트 시작하기 전! '이것' 기억하세요

... 계산을 한다. 주휴수당 계산기 바로가기 7. 근무 중 사고가 났다면 보상받아라. 근로자가 부상, 질병, 장해 또는 사망 등 근로 중 일어난 사고에 대해서 산업재해로 분류된다. 따라서 아르바이트라 할지라도 ...
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6개월 식이조절과 맞먹는 '하룻밤 잠'의 위력

... 뜻하는 것으로, 인슐린 감수성이 낮아질수록 당뇨병 발병 위험은 커진다. 잠은 당뇨병 외에 다양한 질병과도 밀접한 관련이 있다. 14년에 걸쳐 진행된 러시아 의과학 아카데미(Russian Academy ...
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