디지틀조선일보

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다이어트에 좋은 '방울토마토'로 면역력과 피부건강까지 챙겨볼까?

7월부터 9월이 제철인 방울토마토는 여름 건강을 위해 꼭 챙겨 먹어야 하는 팔방미인 식품이다. ... 것을 방지할 수 있다. ※ 참고자료: 한국농수산식품유통공사 제철 농산물(http://www.ka...
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제철음식
칼로리 낮고 포만감 높은 '착한 다이어트 식품'

... 높음. 해초의 풍부한 미네랄을 함유한 알칼리성 식품. 곤약(100g당 5kcal): 90% 이상이 ... 비타민C가 풍부해 신진대사를 활발하게 하고 피부 건강에 좋으며, 세포 노화를 억제하는 항산화 물질이 ...
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건강하게 먹어볼까? 나트륨 섭취를 줄이는 방법

과도한 나트륨 섭취가 건강에 좋지 않다는 것은 잘 알려진 사실이지만, 우리 국민의 나트륨 섭취량은 여전히 높은 것으로 나타났다. 식품의약품안전처(이하 식약처)에 따르면 한국인의 일일 평균 ...
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흔하지만 꽉 찬 영양, 서양 3대 건강식품 '양배추'

올리브, 요구르트와 함께 서양 3대 건강식품으로 꼽히는 양배추는 '가난한 사람들의 의사'라고 ... 풍부한 영양소를 자랑한다. 저열량, 저지방 식품인 양배추는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 다이어트에 ...
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최근 필리핀 세부 여행자 '세균성이질' 급증…주의사항은?

... 필리핀 여행 후 세균성이질, 콜레라와 같은 수인성·식품매개감염병의 유입을 방지하고 국내 확산을 예방하기 ... 여행 후 주의 사항귀국 후 공항에서 검역관에게 건강상태질문서를 제출하고, 발열, 설사, 복통 등의 ...
알고 먹자, 건강식품! 간 건강에 좋은 '벌나무'

최근 TV 방송 등을 통해 간 건강에 좋은 식품으로 소개된 '벌나무' 대한 관심이 높아지고 있다. ... 입증하는 연구자료가 실려있다. 벌나무는 기존의 간 건강에 좋다고 알려진 헛개나무 등의 약재와 달리 체질에 ...
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알고 먹자, 건강식품!
건강을 위해 꼭 알아야 할 '비타민 상식'

... 예방 등에 뛰어난 효과를 기대할 수 있기에, 건강을 위해 비타민을 먹는다면 영양제를 이용하는 것도 ... 방법이다. 비타민을 영양제로 먹어야 하는 이유는 식품만으로 섭취하는 것에 한계가 있기 때문이다. 예를 ...
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호흡기 질환 예방하는 건강 음료

... 체내 노폐물 배출 돕는 '보리차' 미세먼지로부터 건강을 지키기 위해서는 수시로 수분을 섭취해 몸속 노폐물을 ... 예로부터 민간요법으로 애용되었던 대표적인 호흡기 건강에 도움을 주는 식품이다. 배의 루테올린 성분은 ...
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[약이 되는 음식] "추운 겨울에 더 제맛" 어묵의 효능

... 살을 다져 넣은 반죽을 익혀 만든 고단백 저지방 식품인 어묵은 겨울철 빼놓을 수 없는 인기 메뉴다. ... 예방한다. 칼슘, 칼륨, 철분 성분도 풍부해 뼈 건강에도 도움이 된다. 하지만 시중에 판매되는 어묵은 ...
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약이 되는 음식
매서운 겨울 감기는 영양 듬뿍 '배추'로 잡으세요!

... 배추는 혈중 콜레스테롤을 내려 동맥경화와 같은 혈관질환을 막아주는 등 성인병 예방에도 유용한 식품이다. 배추에는 '글리코시놀레이트'라는 강력한 항암 물질이 들어있어 방광암, 유방암, 대장암 등을 예방에도 ...
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제철건강음식

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